Diéta nyár végén Jó ötlet elindítani a Top Formot
Fogyókúra nyár végén? Jó ötlet-e kezdeni?
Átfogalmazzuk a cikk címét, hogy mindenki számára egyértelmű legyen, hogy az étrend nem szezonális. A pontosabb kérdés a következő: "Jó ötlet-e diétázni?", És a helyes - "Tényleg el akarom kezdeni?".
Mi a siker fő tényezője?
A diéta és más kezdetek sikerének legfontosabb tényezője az a személyes meggyőződésünk, hogy sikerrel akarunk járni. Tudod, mitől függ ez a hit? A kellemetlen érzés, amelyet minden nap átélünk, mielőtt elkezdjük. A meggyőzés érzése egyenesen arányos a kényelmetlenség érzésével.
Más szóval, ha erős kényelmetlenséget érzünk a kilogramm miatt - meg vagyunk győződve arról, hogy el akarjuk kezdeni a diétát és szigorúan meg kell.
A diéta és a kényelmetlenség sem az évszaktól függ. Egy dolog hiányzik - egy konkrét mértékegység. Az általunk érzett kellemetlenség testi és szellemi egyaránt lehet. Emiatt erőssége nem attól függ, hogy hány kilogrammot akarunk leadni - függetlenül attól, hogy 2 vagy 32.
Hogyan szabotáljuk magunkat
De sajnos a dolgok nem olyan egyszerűek. Annak ellenére, hogy erős kényelmetlenséget érzünk, gyakran megpróbáljuk elrejteni az új kezdet elhalasztása érdekében. Például a nyár végén úgy gondoljuk, hogy a vastagabb ruhák szezonja következik, és nem kell fürdőruhát viselnünk, ezért - elrejthetjük kellemetlenségünket mások elől. Igen, ez így van, azonban nem rejthetjük el magunk elől. Az új kezdet elhalasztásával fokozzuk kellemetlenségeinket. Cselekednünk kell, vagy imádkoznunk kell egy korai és hosszú tél eljöveteléért ...
Fogyókúra nyár végén? Ez jó ötlet?
Válaszom arra a kérdésre, hogy "jó ötlet-e nyár végén elkezdeni a diétát?"!
A nyár vége csodálatos idő a fogyókúra megkezdéséhez, mert ez magában foglalja a hamis motiváció hiányát, amelyet én hívok "Fürdőruha motiváció". A rendszer indításáról szóló döntés tudatos - ez a siker előfeltétele.
További előnye, hogy meglehetősen csendesen, hosszú hivatalos ünnepek és szabadnapok nélkül kezdődik - karácsonyig. A rutin időszaka. A rutin pedig azért hasznos, ha személyre szabott étrendet követünk, mert ez lehetővé teszi számunkra, hogy ezt a napi rutin részévé alakítsuk, megszokjuk a helyes étrendet, és az étrendet fokozatosan a szokásos étrenddé alakítsuk. Így sokáig képesek leszünk fenntartani az elért kényelmet, és miért ne - örökké.
A nyár vége az étkezésre is jó alkalom. Még mindig sokféle gyümölcsünk és zöldségünk van a változatosabb és teljesebb étrendhez, különösebb szervezési erőfeszítések nélkül, amelyek télen megkövetelnék. A hosszabb napok több időt igényelnek kint, ezért - nagyobb fizikai aktivitás - értékes segítséget nyújtanak a kilogramm elleni küzdelemben.
Ezért lehet a nyár vége a legjobb évszak a diéta megkezdéséhez.
Ne rejtse el kellemetlenségét vastag ruhák alatt. Álljon fel ellene, és érintse meg a kívánt komfortérzetet. Lehet.
Ha igen, igen, örülünk, hogy ránk talált! Küldetésünk az, hogy segítsünk Önnek a tökéletes súly elérésében és fenntartásában, egészséges módon táplálva. Ez teljes mértékben lehetséges egy kifejezetten Önnek tervezett étrend segítségével. Reméljük hasznosnak találjuk.