Diéta nyers rizsszemekkel, ideális módszer a fogyáshoz
Mi fog történni a diéta során a nyers rizsszemekkel? Szigorú étrend-terv betartása és intenzív fizikai tevékenységekbe való bekapcsolódás nélkül képes lesz megszüntetni a nem kívánt kilókat. A nyers rizsszemekkel rendelkező étrend egyszerűbb, mint gondolná. Mindössze annyit kell tennie, hogy élvezhesse ennek a diétának a hihetetlen hatásait, hogy nyers rizsszemeket nyeljen le minden reggel, éhgyomorra (szükségszerűen!). De nem akárhogy, hanem a következő szabályok szerint:
Az első napon nyeljen le egy szem rizst, a második napon két szemet, a harmadik napon három szemet és így tovább, amíg el nem éri a 30 szem rizst. A fogyókúrás étrend itt nem ér véget, mert még csak félúton jársz. Mi a következő lépés? Miután elérte a 30 szem nyers rizst, folytassa a diétát, amíg ismét egyetlen szemet nem ér el. Más szavakkal, minden egyes nap kevesebb gabonával fogyaszt.
Az ebben az időszakban fogyasztható étrenddel kapcsolatban tudd meg, hogy nem adsz le túl sok kulináris élvezetet. De követnie kell néhány alapelvet, az alábbiak szerint:
Próbálj kevesebb kenyeret enni;
Vigyázzon az ételekhez adott sómennyiséggel;
Fogyasszon alkoholt mértékkel, csak különleges alkalmakkor.
A nyers rizsszemek egész nap jóllakottság érzetét kelti, így a következő főétkezéseknél nem fogja érezni, hogy sokat kellene enni. Ezenkívül az édesség iránti étvágya már nem okoz fejfájást. Az egyetlen fizikai aktivitás, amelyet a nyers rizses szemekből álló étrend rájuk ró, az a napi séta, amelyet 20–30 perc alatt, gyors ütemben kell megtennie. Természetesen, ha Ön sportkedvelő, akkor nem szabad feladnia az edzéseket, hanem ezt a szabályt kell teljesítenie.
A nyers rizsszemek elfogyasztása előtt alaposan mossa le őket hideg vízzel. Eredmény: Az anyagcserétől függően körülbelül 10–14 kilogrammot tud leadni a 60 nap alatt.
A nyers rizsszemekből álló étrendet illetően vannak olyan ellenjavallatok, amelyeket érdemes szem előtt tartani a két hónap során. Ha egy nap elfelejtette bevenni a rizsszemeket, szakítsa meg az eljárást, és várjon 30 napot, mielőtt folytatja, különben az eredmények veszélybe kerülnek. Nincs értelme csalni! Ezenkívül tudnia kell, hogy ez a súlycsökkentő rend nem évente kétszer több. Krónikus betegségekben szenvedőknek sem ajánlott. Sőt, ha emésztési érzékenysége van, akkor hagyja fel a diétát az első tünetekkel, amelyek arra utalnak, hogy teste nem reagál pozitívan.