Diéta ökölvívóként (sport, étkezés, izomépítés)
Ökölvívóként mit kell keresnem az étrendemben?
2 válasz
Ott mindent elolvastál a bokszoló étrendjéről;-)
De ehet például zsírokat
Sok hús, gyümölcs és zöldség például
Fogyasztás előtt el kell távolítania a csomagolást.
hasonló kérdések
Hé, valóban figyelsz a diétádra? Vagy csak azt eszi, amihez kedve van enni. Vagy milyen volt fiatalabb korodban, tehát tizenéves korodban. Figyelt az étrendjére? Valahogy érdekel.
Mit gondolsz, mire kell jobban odafigyelned?
Helló, 2 éve edzek, és jelenleg nem halad. Most meg akartam változtatni az étrendemet, de sajnos nem tudom, mire kell figyelnem. Célom izomépítés és a felesleges zsír megszabadulása
Régóta vegetáriánus vagyok, de meggyőződésből vegánul akarok enni.
Van valakinek tippje, hogyan lehet a legkönnyebben csinálni, és mire kell figyelni?
táplálni tud. Van-e a vegán étkezési szokásoknak negatív hatása az egészségre, és ha nem, akkor mire kell különös figyelmet fordítani a vegán étrendben?
Mit ? Mennyi ? Mire kell figyelnie a betegségek elkerülése érdekében? ?
Helló, jelenleg próbálom felépíteni az izmaimat azzal, hogy heti 6x izomedzést és egy pihenőnapot végzek, hogy az izmok kikapcsolódjanak. Közel 2 hete vagyok már velünk, és arra gondoltam, hogy mire kell pontosan figyelnem az étrendemmel ez idő alatt . Tudom, hogy a diétának döntő szerepe van, és hogy minél több fehérjét kell fogyasztania, de ez minden? Ettem még időről időre valami édeset anélkül, hogy aggódnék? És kell-e kalóriafeleslegem, hogy az izmaim egy idő után profitálhassanak belőle?
Férfi vagyok és 14. Nagyon érdekel a vegán növényi táplálkozás.
Mire kell figyelnem, és melyik étel nagyon olcsó?
Izmokat akarok építeni, de amilyen jól tudom láthatóvá tenni őket. Mire kell figyelnem, és mit kell tennem?
Igazi póréhagyma vagyok xD (56KG), 16 éves vagyok, és szeretnék tippeket kapni az izmok és a testtömeg növeléséről. Nagyon hasznos lenne megosztani néhány tippet a jó edzéstervről és az étrendről. Melyek a legjobb és leghatékonyabb gyakorlatok az izmok megszerzéséhez a felsőtestben és a lábak karjában? És mire kell figyelnem az étrendemben?
Kérem, csak komoly válaszokat, előre is köszönöm;)
Helló, szeretnék egy szakadékot és egy holttestet. milyen gyakorlatokat kell végeznem meddig és gyakran kell tennünk, hogy minél hamarabb eredményt érjek el? Vegetáriánusan étkezem, hogyan változtassam meg az étrendemet, hogy mennyit egyek ebédre és vacsorára? Mire kell különös figyelmet fordítanom? Nagyon hálás lennék, ha létrehozhatnál nekem egy edzést és egy étkezési tervet köszönettel és lg:)
Szeretnék kiképezni magamnak egy hatos csomagot, és már rendelkezem egy megfelelő edzéstervvel, de most már eléggé bizonytalan vagyok abban, hogy mire figyeljek vegánként az étrend terén. Van valakinek néhány javaslata, vagy akár egy vegán étkezési terve?
Rólam: 15 éves vagyok, nő, 1,74 m magas és 61 kg súlyú, és heti 5 alkalommal sportolok