Diéta pattanások és pattanások ellen
A pattanások az eltömődött pórusok által okozott állapotok. Olajos anyagok halmozódnak alatta, az úgynevezett faggyú. Elősegíti a baktériumok megjelenését és a gyulladást. A pattanásos és pattanásos étrend segít megtisztítani problémás bőrét és testrészeit.
Mi a pattanások
A komedonok az eltömődött pórusok miatt jelennek meg. Olyan baktériumok és fertőzések jelennek meg, amelyek a bőr gyulladását, majd komedonok képződését okozzák. Kevés kutatás igazolja az élelmiszercsoportok és a pattanások közötti kapcsolatot. A magas zsírszint befolyásolhatja a hormonokat, amelyek viszont súlyosbítják a pattanásokat és a pattanásokat.
"Táplálkozási szempontból kiderült, hogy bizonyos ételek és folyadékok súlyosbítják a pattanások tüneteit. Ezért az ilyen állapotú embereknek kerülniük kell azokat az ételeket, amelyek a pattanások súlyosbodásához vezetnek: finomított cukrot, állati zsírokat és élelmiszer-adalékanyagokat.", magyarázta Lygia Alexandrescu táplálkozási szakember.
Diéta pattanások és pattanások ellen
A bőr- és bőrproblémák szakemberei összeállították a jelzett és ellenjavallt élelmiszerek listáját. Azt állítják, hogy a bőrt jól vitaminozni és hidratálni kell. Mit szabad enni:
- Napi 20-30 gramm rost a vastagbél tisztítására és a méreganyagok eltávolítására a szervezetből.
- alacsony zsírtartalmú étrend
- kerülje a mogyoró fogyasztását (rontja a pattanásokat)
- Kerülje a jódtermékeket, különösen a jódozott konyhasót
- Kerülje a magas zsírtartalmú tejterméket
- kizárja a feldolgozott szénhidrátokat (cukorka, savanyú italok és sütemények) - emeli az inzulin szintjét a vérben és növeli a pattanásokat okozó hormonok szintjét.