Diéta pattanásokra - diéták, egészség
A pattanások összefüggenek az étrenddel, azonban nincs hiteles tanulmány, amely kimutatná bizonyos ételek hatását a pattanásokra. Ha pattanásoktól szenved, bajokon és hibákon fog átesni. Számos tipp azonban hasznos lehet.
Kerülendő ételek
A telített és telítetlen zsírokat tartalmazó ételek hozzájárulhatnak a zsíros bőr kialakulásához. Telített zsírok megtalálhatók a legtöbb állati termékben - például a húsban és a tejtermékekben. A testnek azonban más nélkülözhetetlen zsírokra van szüksége, például halra és lenmagra vagy kenderolajra.
Egyesek úgy vélik, hogy a túl sok kalóriabevitel magas hormonszinthez vezethet, és pattanásokat okozhat - de semmi sem bizonyított, hogy ezt tenné.
Mi a helyzet a csokoládéval és az édességgel?
Sokan úgy vélik, hogy közvetlen kapcsolat van a csokoládé és a pattanások között. Ez azonban nem bizonyított - bár a csokoládé nagy mennyiségben tartalmaz telített zsírokat.
Étel kipróbálni
A magasabb fehérjebevitel segíthet a pattanások kezelésében. Ez a helyzet annak köszönhető, hogy alacsonyabb egy bizonyos enzim, amely olajat termel és eltömíti a pórusokat. A 60-70% szénhidrátot tartalmazó étrend káros lehet.
Pattanásos kezelés és vitaminok
Néhány ember úgy találta, hogy az A-vitamin és a cink segítettek a pattanások kezelésében. Ezenkívül a zöld tea is bekerülhet az étrendbe, mert csökkenti az androgéntermelést. A magas jódszint néhány pattanásos embert érint - más pattanások megjelenését okozva. Ne feledje, hogy a nagyon sós ételek sok jódot tartalmaznak, ezért kerülni kell.