Diéta Pizza recept

diéta

Ez egy zab- és búzakorpából készült pizza.

összetevők

  • 6 tojás
  • 12 lg zabkorpa
  • 12 lg búzakorpa
  • 6 teáskanál élesztő (borítékban)
  • só
  • kukorica
  • 1 csirkemell
  • 15 fekete olajbogyó
  • könnyű sajt
  • sült paprika
  • gomba (egy kis üveg)
  • ketchup könnyű
  • kakukkfű, szárított bazsalikom

Az elkészítés módja

A csirkemellet 1 órán át forraljuk, főzés előtt vagy után is fel lehet vágni.

A megsült fánkot megtisztítják a bőrtől és darabokra vágják.

A pizza teteje a következőkből áll: 2 tojás, 4 lg búzakorpa, 4 lg zabkorpa, 2 teáskanál élesztő, só. Mindegyiket összekeverjük, és kerek formában helyezzük a tálcába (sütőpapírral). Tegye a sütőbe 8 percre.

Vegye ki a tetejét a sütőből, és tegyen egy kevés kakukkot kakukkfűvel és bazsalikommal (a pultra), majd a csirkemellet, az olajbogyót, a gombát, a paprikát, a kukoricát és a sajtot darabokra vagy szeletekre vágva. Tegye vissza a sütőbe 12-15 percre (12 percig bírtam).

A másik két munkalap esetén ismételje meg az utasításokat.