Diéta prosztata rendellenességekben szenvedő betegeknél
A leggyakoribb prosztata rendellenességek a jóindulatú prosztata hiperplázia, a prosztatarák és a prosztatagyulladás. Itt található az étrend hatása ennek a mirigynek az egészségére, de az is, hogy milyen étrendet ajánlanak a prosztata betegségben szenvedő férfiaknak.!
A tudósok tanulmányai kimutatták, hogy az alkalmazott étrendnek védő szerepe lehet, vagy éppen ellenkezőleg, káros lehet erre a mirigyre. Például brit tudósok kutatásai azt mutatják, hogy a húson és tejtermékeken alapuló étrend növelheti a prosztata betegség kockázatát. Másrészt más vizsgálatok azt mutatják, hogy a vegetáriánus étrend, valamint a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása védő hatással van a prosztatára.
A táplálkozási szakemberek azt javasolják a prosztata betegségben szenvedőknek, hogy alacsony zsírtartalmú étrendet alkalmazzanak, napi legalább 3-4 adag zöldséggel, amelyek C-vitaminban és cinkben gazdag ételeket tartalmaznak.
Milyen ételeket ajánlanak a prosztata rendellenességekben szenvedő betegnek
Zsíros hal - A magas Omega 3 zsírsavtartalom miatt a zsíros halak, mint például a lazac vagy a tonhal, képesek leküzdeni a szervezet gyulladásos folyamatát. Ezért, ha prosztatagyulladásban szenved, amelyet gyulladás jellemez, zsíros hal fogyasztása ajánlott.
paradicsom - likopinban gazdag paradicsomot is javasolnak a prosztata számára. Ennek az az oka, hogy ez az antioxidáns jótékony hatással van a prosztata sejtekre.
Keresztesvirágú zöldségek - A brokkoli, a karfiol vagy a káposzta a keresztesvirágúak családjába tartozik, és prosztata betegségekben szenvedő betegek számára ajánlott. Egyes tanulmányok szerint ezek a zöldségek lelassíthatják a prosztatarák progresszióját, de további kutatásokra van szükség ennek az elméletnek a megerősítésére.
Rodia - A friss gránátalma leve jótékony hatással van a prosztatára, így a betegségében szenvedő betegek fogyaszthatják.
Citrusfélék - A C-vitaminban gazdag gyümölcsök, mint például a narancs, a grapefruit vagy a citrom, védő hatással lehetnek a prosztatára.
dió - Mind a diófélék, mind pedig a magas cinktartalmú ételek a prosztata betegségben szenvedőknek ajánlottak. A cink természetesen megtalálható ebben a mirigyben, és hozzájárul a prosztata hormonális egyensúlyához.
Bogyók - gazdag antioxidánsokban, ezek a gyümölcsök képesek leküzdeni a szervezetben a szabad gyökök hatásait. Így támogatják a testet a betegség elleni küzdelemben.
Milyen ételek ellenjavallt a prosztata rendellenességekben szenvedő beteg számára
Vörös hús - a vörös hús fogyasztása, különösen ha túlzott mértékű, súlyosbíthatja a prosztata betegségeit. Tanulmányok azt mutatják, hogy az ilyen típusú hús lemondása javíthatja a prosztata egészségét.
A vörös hús káros a megnagyobbodott prosztata és a prosztatarák esetén egyaránt. Ez vonatkozik a feldolgozott húsra is.
Ezért a prosztata betegségben szenvedő beteg kiküszöböli étrendjéből:
- Marhahús
- Sertéshús
- Bárány hús
- kolbász
- kolbász
Tejtermékek - a tejtermékek sem előnyösek a prosztata betegségeiben. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a rendszeres tejfogyasztás felgyorsíthatja a prosztatarák progresszióját.
Helyettesíthetők növényi változatokkal, például szója, kókusz, mandula vagy tofu tej.
Nátriumban gazdag ételek - A nagyon sós ételek, félkész ételek és konzervek nagy mennyiségű nátriumot tartalmaznak. A magas sóbevitel súlyosbítja a jóindulatú prosztata hiperplázia kellemetlen tüneteit, ezért tanácsos korlátozni a nátrium bevitelét.
Koffein és alkohol - mindkettőnek erős vízhajtó hatása van, ami azt jelenti, hogy hangsúlyozza a WC-re való sürgős szükségességet. A megnagyobbodott prosztatában vagy prosztatagyulladásban szenvedő betegnek korlátoznia kell a fogyasztást, mert különben a tünetek súlyosbodásával lehet összefüggésben.