Diéta reuma esetén
A reumatikus betegségek 200 fajtája létezik. Arra voltunk kíváncsiak, hogy a diéta segíthet-e az izmok, ízületek és csontok egészségének megőrzésében. Megtudtam, milyen ételek és életmód hasznos Dr. Cipriana Dimitrakopoulos reumatológiai szakember számára.
Van-e olyan étrend, amely segít az egészséges ízületekben és izmokban? Amíg az étrend nem fontos, hogy normális súlya legyen a magassághoz, az életkorhoz és a nemhez viszonyítva, állítja Dr. Cipriana Dimitrakopoulos reumatológus. "Isten azért teremtett minket, hogy elviseljünk egy bizonyos testtömeget. Mindezek mellett megkopják az ízületeket, és csikorogni kezdenek. ” Ebben az értelemben jó időben intézkedni, mert a reumatikus betegségek idős korban fognak beállni, a reumatológus szerint "65 éves kor után senki sem szabadul meg az osteoarthritistől (csípőízületi osteoarthritis, spondylosis, gonarthrosis)".
Ajánlott ételek reumatikus betegségek esetén
Íme, mit tehetnek a reumás betegek az étrend szempontjából:
A köszvény, a húgysavfelesleg okozta betegség létezik nagyszerű kapcsolat van a fájdalom és a húsfogyasztás között.
Élelmiszer-fogyasztási szakemberek szerint gazdag Omega 3 savakban (hal, lenmag, repce, dió) csökkenti a reumás betegségek kockázatát.
A gyümölcsök és zöldségek sok antioxidánst hoznak, amely segíti az immunrendszer megfelelő működését.
gabonafélék (zab, köles, búza, vadrizs) megelőzni és csökkenteni az ízületi gyulladást .
Ajánlott kerülje a dohányzást ami akár 50% -kal is növeli az osteoporosis kockázatát.
Télen a szintézise a D-vitamin hiányos, ezért ajánlott kiegészíteni.