Diéta reumás betegségekben

Nincs olyan ember, akinek ne lenne kisebb reumás állapota. A hát-, ízület-, nyak- és fejfájás a reumatikus betegségek tüneteinek része. Súlyosbodnak, ha a hőmérséklet csökken, és amikor a páratartalom érezhető a légkörben. Nem számít, hány éves vagy, lehetsz gyerek vagy idős ember, de ha a betegség megtalálja a gyenge pontját, vízként csúszik a kő repedéseibe. A fájdalom hideg évszakokban és erős esőzések mellett intenzívebb, de még nyáron is érezhető, különösen akkor, ha esik az eső, és a térde a legbiztonságosabb meteorológus.

Reumatikus betegségek, például csontritkulás, gyulladásos reuma, osteoarthritis, spondylosis, gyógytorna és gyógyszeres kezelés segít megszabadulni a fájdalomtól, de ezek nem elégségesek. Sokkal jobb eredményeket lehet elérni, ha emellett gondoskodunk azokról az élelmiszerekről, amelyek a reumát generáló gyulladásos faktor ellen küzdenek. A testmozgás kiegészíti az étrendet. Segít abban, hogy mozgásszervi rendszerünk aktív maradjon. Ezenkívül sokan megszabadultak a reumás fájdalomtól néhány akupunktúrás kezelés után az ősz beköszöntét megelőzően.

Íme néhány javaslat a feltétel típusától függően:

A reumás betegségben szenvedőknek változatos étrendet kell alkalmazniuk, amelyből nem hiányozhatnak fehérjék, lipidek, vitaminok, ásványi anyagok és víz. A tej, a sajt, a hús, a hal, a zöldségek, a gyümölcsök és a gabonafélék a legfontosabb élelmiszerkategóriák, amelyek segítik a reumatikus embert. Ajánlott, hogy ezek az ételek jó minőségűek, frissek és feldolgozatlanok legyenek. Sovány húst adunk hozzá, nem húsételeket (kolbász, kolbász), minőségi halat, nem halételeket (kaviár), valamint friss zöldségeket és gyümölcsöket. A legjobb gabonafélék a teljes kiőrlésű gabonák, amelyek nem tartalmaznak cukrot vagy más mesterséges adalékanyagokat.

---