Diéta Roxanával ”- Új válaszok a Libertatea olvasói számára
Írta: Dobrescu Petre, 2009. március 03, kedd, 14:26
1,70 m és 89 kg vagyok ... Mit kell tennem, hogy sokat fogyjak, gyorsan és hatékonyan?
Válasz: Ez a mi problémánk, mindenkié, nem? Idő és főleg türelem hiánya ... Sajnos innen erednek a katasztrófák. Vagyis a test rendellenessége. Hidd el, én is kipróbáltam a legfurcsább lehetőségeket, kezdve a napi három alma elfogyasztásától egy hegyi tábor alatt a szaunában való "alvásig", remélve, hogy azonnal megolvasztom a zsíromat. Az eredmény? NEM MŰKÖDIK! Testünk úgy van kialakítva, hogy körülbelül 40 napig éljen túl étkezés nélkül, ezalatt csak 10-12 kilogrammot veszít. De csak 6-7 a zsír "készletéből", a többi víz és izom. A probléma az, hogy amint megeszel valamit, asszimilálódsz a fény sebességével és nagyobb súlyt kapsz…
Tehát, kedves kolléganő fogyókúrában, fegyverkezzünk fel türelmesen és fokozatosan "vágjuk" a kalóriákat, és amikor a test megszokta a könnyebb étrendet (1200 kalóriát), "vegyünk" egy kis fizikai aktivitást. Látni fogja, hogy a heti egy font a legegészségesebb és kimerítőbb étrend a világon.
Ezenkívül megszokja, hogy több étrendet fogyaszt, és így folytatja, anélkül, hogy figyelembe venné, hogy diéta, hanem egészségesebb életmód. Garantálom, hogy így nem fogsz többet hízni ... Hacsak nem esel teherbe és nem eszel "mint törött", ahogy én tettem. Mit mondasz, mersz? Tisztelettel: Roxana
Helló, 31 éves vagyok, 1,68 m és 78 kg. Szeretnék lefogyni. Régen 57 kg-ot nyomtam ... Van valami diétás ötletem? Köszönöm.
Kedves Simona, szívesen adnék ötleteket, de először mondj többet. Hogyan hízott? Milyen munkát csinálsz? Neked van gyereked? Mindenesetre kövesse kedden a rovatomat, amikor Dr. Mihaela Bilic különleges renddel érkezik. Hamarosan találkozunk, Roxana.
Szia Roxana, mindent megtettem, hogy elveszítsem azt a néhány kilót, ami zavar, de nem tehetek, bármit is csinálok. 1,67 és 78 kg vagyok, és tisztában vagyok vele, hogy jó néhány kilogrammot le kell fogynom, de nem tudom, hogyan… Mindenféle diétát, krémet, sőt sportot is kipróbáltam, és semmi nem volt látható. Szeretném, ha adna nekem néhány tanácsot. Nagyon szépen köszönjük.
Szia, Dana. Elég frusztráló, hogy nem lehet fogyni, igaz? De nem mondtad el, hogy hány éves vagy, és milyen időszakokra próbáltad a diétákat ... Megtetted az összes tesztet, hátha nem kóros probléma? Hasznos lenne ezeket a dolgokat közölni velem, hogy Dr. Mihaela Bilic és én megfelelő tanácsokat tudjunk adni neked.
Ha bukaresti vagy, találkozhatunk, hogy lássuk, mi a helyzet. Egyébként azt hiszem, tisztában vagy vele, hogy egyetlen recept sem csodás, és egyik napról a másikra sem működik. Sajnos, minél több rendszert követett, annál nehezebb lesz lebontani. Számtalan példa van. Nézd meg a legfrissebb példát, Ioana Băsescut. Elképzelte volna, hogy olyan gyenge, mint most? De hosszú távú étrendet "folytatott". Ha ugyanolyan készen állsz, jelentkezz be hozzám, és nézzük meg, milyen csodákat teszünk! Tisztelettel: Roxana.
Szia! A nevem Paula, és ugyanabban a helyzetben vagyok, mint te. 32 éves vagyok és 80 kg. Két évvel ezelőtt körülbelül 60 kg-ot nyomtam. Nem tudom, hogyan lehet fogyni!
Szia Paula! Először is, ne ess kétségbe! Hogyan érte el a 80 kilogrammot? Mondja el részletesen a történetét, és elemezzük a helyzetet. Fogyhat. Már 73. vagyok. És nem adom fel, amíg el nem érem a 60-at. De tudom, hogy hosszú és csábító utazás lesz ... Anyám még ma is készített egy almás pitét, ami esett a számban. De tartózkodom…
Várok híreket tőled, és gyere, csatlakozz a fogyókúrához is! Nézd meg a "6!" Jön a sajtó ”, a B1-en Dr. Mihaela Bilic látogatásához. És adjon több információt rólad. Roxana.