Diéta spenóttal, hogyan lehet 5 nap alatt 5 kg-ot fogyni
A szívbetegségek, a bőr és a cukorbetegség természetes kezelése: 3 könyv természetes gyógymódokkal
5 Természetes kezelések az egyszerű szállítás érdekében - székrekedés ellen
A gyors spenót kúra ideális ebben a szezonban, segít eltávolítani a méreganyagokat a testből, energiát ad a testnek és ígéretet tesz a felesleges kilók gyors fogyására.
Homoktövis: hogyan fogyasztjuk és milyen előnyökkel jár számunkra
A spenót előnyei
A salátában vagy turmixban frissen elfogyasztott spenót gazdag vasban, magnéziumban, káliumban, nátriumban, de C- és D-vitaminban is. A spenót kis mennyiségben tartalmaz kalciumot, B-vitaminokat és cinket is.
Spenótdiéta: gyors fogyás és méregtelenítő kúra
Kiegyensúlyozott életmód és napi 30 perc testmozgás.
A spenót diéta csak 5 napig tart, és nem tanácsos meghosszabbítani ezt a kúrát, mert a spenót, még ha egészséges is, mégis nagy mennyiségű oxalátot tartalmaz. Ezért, ha felesleges spenótot, de más zöld leveles zöldségeket is fogyaszt, fennáll annak a kockázata, hogy veseköveket készít.
A spenót diéta nem ajánlott vesekőben vagy vesekőben (vesekőben vagy homokban) szenvedőknek.
Spenótdiéta: alapelvek
Csak 5 napig tart, és meglehetősen szigorú étrend;
A diéta ideje alatt ne fogyasszon kenyeret, édességet vagy más olyan ételt, amelyet a menü nem tartalmaz.
A menüben említett italokon kívül csak sima vizet fog inni.
Spenótdiéta: napi menü
A spenótdiéta első napja
Reggeli: másfél pohár vízből készült turmix, egy csésze spenótlevél, két evőkanál magkeverék, fél banán, alma, sárgarépa.
Saláta: két kockára vágott paradicsom, egy doboz főtt csicseriborsó, egy csomó petrezselyem, két evőkanál őrölt magkeverék, egy marék finomra vágott spenótlevél, egy teáskanál citrompor, egy kockára vágott avokádó, tartsa meg saját levében. Ne adjon hozzá sót, olajat vagy az említettektől eltérő egyéb összetevőket.
Vacsora: főtt spenót fokhagymával és rántotta.