Vissza az iskolába! Belső szépség - szépség és egészség - szépségápolás Oriflame kozmetikumok
Vége a nyárnak, az anyák felkészítik gyermekeiket az iskolára, és hogy az ősz első napjait ne rabolja el a hideg, ellenőrizze, hogy mindent megtett-e azért, hogy gyermeke egészségesebb és boldogabb legyen az osztályban.
AZ ALVÁS NAGYON FONTOS
A nyári szünet után nehéz lehet visszatérni a szokásos életritmushoz, de erre feltétlenül szükség van! A gyermeknek minden este kilenc óra alvásra van szüksége - ez a vas egészségének, a jó hangulatnak és a kiváló fitnesznek a szükséges feltétele.
JÓ REGGELT KÍVÁNOK
Természetesen nem egyszer hallotta, hogy a reggeli - a nap legfontosabb étkezése, különösen, ha a gyermek testéről van szó. Teljes kiőrlésű kenyér, friss gyümölcs, joghurt, tojás - tegye aktívvá gyermekét és adjon neki elég erőt a tanuláshoz, mert sok energiára van szüksége!
HA HIRDETÉSEN MEGGYÜNNÖLIK
Senki sem szereti az éhségérzetet, és ha azt szeretné, hogy gyermeke megfelelően étkezzen, ügyeljen arra, hogy mindig rendesen étkezzen. Friss zöldségek, csíkokra vágva, egy kis hummus, antioxidánsokban gazdag pürék vagy pattogatott kukorica - ez csak néhány ötlet az egészséges és hasznos snackhez.
SZÖRKIEGÉSZÍTÉSEK?
A gyermek étrendjének tartalmaznia kell mindent, ami szükséges a szervezet számára szükséges elemekhez és vitaminokhoz. A tápanyaghiány kiegészíthető multivitaminok alkalmazásával - a készítménynek feltétlenül tartalmaznia kell az A-, a C- és a D-vitamint, amelyek felelősek az immunitásért, a kalciumért és a magnéziumért az energiaért és a mozgásszervi rendszer megfelelő működéséért, az Omega-3-ért pedig az agy megfelelő működéséért. a csontok és a fogak kalcium-kalciuma .
Mindezek a vitaminok megtalálhatók a Kids Wellness komplexekben
NAPI RUTIN
Ne gondolja, hogy visszatér a normális működéshez - ez egy nap kérdése. Időbe telik a megfelelő napi rutin kialakítása és megszokása. Kezdje legalább két héttel szeptember 1. előtt.
A SPORT AZ ÉLET
A megfelelő növekedéshez és fejlődéshez a gyermekeknek legalább napi egy órányi fizikai aktivitásra van szükségük. Ki lehet egészíteni játékkal, táncórákkal, úszással, kerékpározással, úszással - bármi mással. A testnevelés hetente csak kétszer nem elegendő, de a rendszeres testmozgás erősíti a mozgásszervi rendszert, fejleszti a figyelmet, javítja a hangulatot és az önbizalmat.
Türelmességi utak és a tenger
Ha gyermeke szeptember 1-je előtt izgatott - ez nem szokatlan, főleg, ha új iskola és új csapatról van szó. A stressz megszabadulásának legjobb módja - ha beszélünk vele aggodalmairól és félelmeiről, és segítünk a dolgok pozitív megvilágításában, csak az iskolában - nemcsak a tanárokról és az órákról szól, hanem barátok, játékok és társasági élet. Menjen a gyerekkel az üzletbe egy szokatlan toll vagy egy feltűnő jegyzetfüzet után, beszélje meg, hogyan fog eltölteni egy nyaralást a gyermekek számára, akiket meghívni fog látogatni, látni fogja, hogy szorongása gyorsan javulni fog.
NE FELEJTSE RÓLAM
Hosszú, szeptember elseje előestéjén töltött nyaralás után személyesen ideges és kényelmetlen lehet. Hívjon egy barátot, ossza meg vele aggodalmait, beszéljen az iskolában a tanárral, szánjon időt a kedvenc hobbijára - a belső békéért folytatott harcban minden fegyver jó!