DIÉTA, SPORTOLJ ÉS NEM SÚLYOZZA Irina Reisler magán butikszalon
TÁPLÁLJ, SPORTOLJ ÉS NEM TÖMEGES?
"Fogyókúrázok, hogy fogyjak és edzőterembe járjak, nap mint nap, de a mérleg tű a helyén marad!" - Ez az egyik gyakori esemény, egy fogyókúrás programban, amelyben a fizikai gyakorlatok intenzívek. A szakemberek válasza erre a problémára megnyugtató: fogyás lép fel, de ezzel párhuzamosan az intenzív testmozgás növeli az izomtömeget. Röviden: jönnek a kövér levelek és az izmok !
A szakemberek szerint vannak olyan helyzetek is, amelyekben a súly kissé megnőhet, mert az izomtömeg erősebben lóg a mérlegen. Éppen ezért még a fogyókúrás gyakorlatok esetében is jó, ha mindent csak az edzők tanácsával végezünk. Vannak olyan sportágak, amelyek növelik az izomtömeget, mások pedig átalakítják és megolvasztják a zsírszövetet. Valamint vannak olyan mozgási formák, amelyek célja a cellulitisz javítása vagy a szövet és az izmok tonizálása. Fontos, hogy megfelelő sportot válasszon, és végezze el az ajánlott gyakorlatokat a testproblémáihoz.
A VIDEO-ban részleteket találhat erről a témáról: izomtömeg és zsír.