Diéta, súly, fogyás, ideális súly, fogyás, diéta siker
Kedvezőtlen tendencia manapság az fiatal felnőttek normál súlyú, idővel lassan növekedés. Ahhoz azonban, hogy normális testsúlyban maradhasson felnőttkorban, aktívnak és önszabályozónak kell lennie Stratégiák alkalmazni kell a egészséges testsúly fenntartani.
Egy amerikai kutatócsoport most egy tanulmányt végzett fiatal felnőttekkel annak megvizsgálására, hogy a saját súlya és testalkata miatt való aggódás befolyásolja-e a Súlytartás vett. 3 különböző csoport jött létre - minden résztvevőnek meg kell próbálnia a súlyát stabilan tartani 2 éven keresztül, vagy akár előrelátással, más szóval "megelőzően" is fogyni. Az 1. csoport alapértelmezett értéke ez volt, apró változások és minden nap 200 kalóriát fogyasszon a szokásosnál. A 2. csoportnak meg kell próbálnia, Sújt veszteni és nagy változásokra törekszik 5–10 font (kb. 2,3–4,5 kg) súlycsökkenés formájában. A 3. csoport volt az a kontrollcsoport, amelynek állítólag külön utasítások nélkül kellett irányítania magát.
A Vonatkozik erről saját súlya és a testalkat kérdőív segítségével rögzítették. Összesen 599 fiatal felnőtt vett részt a vizsgálatban. Nál nél A résztvevők 22% -a nagy súlyú aggodalomra derült fény a saját súlya és test alakja miatt. A felnőttek 37% -ának mérsékelt aggodalma volt a testsúly és a test alakja miatt, a résztvevők 41% -ának pedig csak kissé.
Ha a résztvevőket nagyon aggasztja a súly és a test alakja, akkor az 1. csoportot a apró változások kijelölték, nekik is lehet egy Fogyás elérni. Ez akkor még hangsúlyosabb volt, mint azoknak a résztvevőknek, akiknek a megjelenése miatt kissé vagy közepesen aggódtak.
A 3. kontrollcsoportban nem voltak különbségek attól függően, hogy a résztvevők mennyire aggódtak a súly és a test alakja miatt.
Fiatal felnőttek, Tehát azoknak, akik meg akarták tartani vagy lefogyni, és akiket nagyon aggasztott a súlyuk és a test alakjuk, az részesült abban, hogy étkezési magatartásukban 2 éven belül csak kismértékű változásokat végeztek. Ez mérhetően jobban hatott a súlyukra - nagyobb valószínűséggel tartották fenn a súlyukat, vagy akár lefogytak is. A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy van értelme, vegye figyelembe a testsúly és a testalkat miatti aggodalmat, amikor olyan stratégiákról van szó, amelyek segítenek az embereknek normális súlyuk fenntartásában.