Diéta Szeretne lefogyni C; egyszerű, ne érezd magad bűnösnek

Az, hogy az ember hogyan érzékeli az ételt, ugyanolyan fontos lenne, mint a kalóriák száma.

diéta

Ha legközelebb csokoládé torta kerül a tányérjára, élvezze annak minden falatát. Azok az emberek, akik élvezik az evést anélkül, hogy bűnösnek éreznék magukat, nagyobb valószínűséggel maradnak soványak. Ez derül ki az "Appetite" online újságban megjelent tanulmányból, amelyet a Daily Mail közvetített.

A kutatók szerint a bűntudat gyorsabban abbahagyja az étrendet vagy az egészséges étrendet. Ezzel ellentétben, ha a csokoládét jutalomként, és nem "ellenségként" észleljük, megkönnyítenénk a hosszú távú súlycsökkentési célok betartását.