Itt a fogyás az, hogy mennyi idő alatt hetente biciklizni a fogyás érdekében;

Cikk a Bibamagazine weboldalán jelent meg

Szeretne fogyni, miközben olyan sportot űz, amely tetszik? Tudja meg, mennyi ideig kell bicikliznie a fogyáshoz.

Fogyni akar? Amikor megteszed sporttevékenység, több kalóriát kell égetnie, mint amennyit az ételtől kap. Ettől kezdve a tested szeretné pótolni a hiányt, ezért felhúzza a zsírt és lefogy.

A futáshoz, úszáshoz vagy kerékpározáshoz a sport működéséhez aaz étkezési szokások megváltozása. Ne feledje azonban, hogy az izom súlya nagyobb, mint a zsír, ezért ne a mérlegre, hanem a magasságára támaszkodjon! Rengeteg módon lehet gyorsan kalóriát égetni. De válasszon egy olyan fizikai tevékenységet, amelyet élvez, és amelyet meg akar tenni, hogy ne csüggedjen el. A kerékpározást beltéren, a városban, a vidéken és még az edzőteremben is megtehetjük. Így ez a tevékenység játékos levegőt ölt, miközben lehetővé teszi számunkra kalóriát veszít.

---