Diéta szőlővel 2 kilogrammot veszít; n 3 nap
Ha belegondolt a diéta megkezdésébe, ebben az időszakban a szőlődiéta a legalkalmasabb. Ezt a diétát követve mindössze három nap múlva fogyni fog két kilogramm, és ha többet akar fogyni, akkor egy hétig fogyókúrázhat, és körülbelül négy kilogrammot fog fogyni.
Képgaléria
Hasonló cikkek
A gyors szőlő diéta egyszerű és éhezés nélkül, mert a három nap alatt más ételeket is fogyaszthat, például tejterméket, halat vagy csirkét. A szőlő a csillag ezen étrendben, az alapvető élelmiszer, amely segít aktiválni a zsírégető anyagcserét. Ezenkívül a víztartalom miatt a szőlő biztosítja a test jó hidratáltságát, míg a szőlő összetételében lévő cukrok gyorsan kielégítik az éhségérzetet. Ahhoz, hogy az étrend valóban hatékony legyen, szigorúan be kell tartania, és egy nap alatt elfogyasztott szőlő mennyiségének körülbelül 500 grammnak kell lennie.
Ha betartja a szőlő diétát, akkor nem csak fogyni fog, hanem további jelentős előnye is lesz: a szervezet méregtelenítése. Ne felejtsd el a mozgást! A napi legalább fél órás gyaloglás, futás vagy kerékpározás segít kalóriát égetni egy nap alatt. És még egy részlet! Igyon naponta körülbelül két liter sima vizet, gyógyteát vagy zöld teát.
Reggeli: 100 gramm sovány tehénsajt kaporral, négy szelet fekete kenyér vagy graham és 200 gramm szőlő
Ebéd: 250 gramm grillezett csirkemell, sóval és borssal ízesítve, 50 gramm fölözött túró, 100 gramm joghurttal és két evőkanál tejjel elkeverve, sóval, borssal és 150 gramm szőlővel ízesítve
Vacsora: 400 gramm káposztát főzünk körülbelül 20 percig egy evőkanál vajjal, a keverék végén 200 gramm szőlővel, és további öt percig főzzük, plusz 250 gramm fűszeres halfilé vajban sütve
Falatozás: ha étkezés közben éhes vagy, még két vagy három adag szőlőt fogyaszthatsz, és akár egy liter mustot is fogyaszthatsz naponta. Ha akar, készíthet szőlő koktélt is, amely felgyorsítja a diéta ütemét: 200 ml sárgarépalevet keverjen össze 125 ml friss szőlőlével, 30 ml zellerlével és egy teáskanál mézzel. Ezután adjuk hozzá a citrom friss levét, és azonnal igyuk meg a koktélt.
Reggeli: négy evőkanál kukoricapehely és szőlőből, mézből és joghurtból készült készítmény: melegítsen fel egy kevés két evőkanál mézet, majd keverje össze a mézet 300 gramm joghurttal, és öntse a kapott összetételt 400 gramm szőlőre
Ebéd: egzotikus szőlőszaláta, amely a következő összetevőkből készül: 300 gramm saláta, 200 gramm szőlő, két evőkanál mogyoró, két evőkanál ecet, egy evőkanál olívaolaj, egy teáskanál mustár, só és bors. Elkészítés: a megmosott és megtisztított salátát egy tálban apró darabokra törjük, a szőlőt kettévágjuk, a mogyorót zsír nélkül kissé megpirítjuk a serpenyőben. Ezután keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, és készítsen egy mártást, amelyet a salátára öntenek. Szósz: keverje össze az ecetet kevés vízzel, sóval, borssal, mustárral és végül olajjal. Az étel fogyasztható egy szelet fekete kenyérrel vagy graham-mel
Vacsora: egy tál gyümölcssaláta az alábbiak szerint elkészített joghurttal: mossa meg, aprítsa fel, majd keverjen össze 200 gramm szőlőt két almával és 100 gramm dinnyével, és öntsön rá 100 gramm sovány joghurtot
Reggeli: keverjen össze 100 gramm gabonát 150 gramm sovány joghurttal, amelyet két teáskanál mézzel édesítettek. Ezután mosson 300 gramm szőlőt, és keverje össze a fenti készítménnyel
Ebéd: egy finomra vágott hagymát egy teáskanál olajjal megkeményítenek, majd 100 gramm rizst adnak hozzá. Adjon még 200 ml vizet ezekre az összetevőkre, és forraljon mindent 20 percig. A végén adjunk hozzá 100 gramm borsót és 100 gramm szőlőt, és főzzük további öt percig. Ezután ízesítsen mindent sóval és borssal
Vacsora: két marhaszelet, 200 gramm hámozott burgonya és 300 gramm szőlő körettel
Ellenjavallatok
A szőlő diéta ellenjavallt cukorbetegségben, előrehaladott magas vérnyomásban, súlyos veseproblémákban, vízvisszatartásban a szövetekben, fermentációs vastagbélgyulladásban és krónikus hasmenésben.