Diéta támogatás Egy kis almaecet minden nap aktiválja az anyagcserét és ezáltal elősegíti a
Hogyan befolyásolja az almaecet a fogyást?
Az elmúlt években több olyan megállapítás hangzott el, miszerint az almaecet segít különféle egészségügyi problémák ellen. Szakértők megállapították, hogy az almaecet az anyagcserét is aktivizálhatja, segítve a testet a zsír felhasználásában az energiatermelés érdekében, ahelyett, hogy ezt a zsírt raktároznák, ami túlsúlyhoz és elhízáshoz vezethet.
Az Arizonai Állami Egyetem kutatói kutatásaik során megállapították, hogy az almaecet fontos szerepet játszhat a súlycsökkentésben. Ez alátámasztja más kutatások eredményeit, amelyekben már megfigyeltek kapcsolatot az almaecet fogyasztása és a fogyás között, például egy japán tanulmány, amelyet a "Bioscience, Biotechnology and Biochemistry" angol nyelvű folyóiratban publikáltak.
Az almaecet valóban segít a fogyásban? (Kép: Foodfine/fotolia.com)
Hogyan fogyasztják az almaecetet?
Az almaecetet a pattanások kezelésének, egyfajta korpásodásnak, és most súlycsökkentési lehetőségnek hirdetik. Az almaecetet például teához, meleg vízhez és turmixokhoz adják, és néha tisztán iszik. Az úgynevezett almaecet az almaecet és az élesztő keveréke, amelyet hozzáadnak az erjesztési folyamathoz. Az íze nem az, amit a legtöbb ember kellemesnek tartana. De az almaecet egyfajta csodaszer, amelynek hozzá kell járulnia a fogyáshoz is. Tény, vagy csak egy újabb divat?
Hogyan befolyásolja az ecetsav a testzsírt?
Bizonyíték van arra, hogy az ecetsav megcélozza a testzsírt, és ezért segíthet az embereknek a fogyásban - magyarázza Carol Johnston, az arizonai Állami Egyetem jelenlegi tanulmányának eredményeiről. Az almaecet kis mennyiségű ecetsavat tartalmaz, amely aktiválhatja az anyagcserét, és így a test a zsír felhasználása helyett energiafogyasztás helyett tárolhatja azt - teszi hozzá a szakember.
Mennyit fogyott a tesztalany tizenkét hét alatt?
Az almaecetre vonatkozó japán vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy az emberek tizenkét hét alatt átlagosan 1,8 kilogrammot fogyottak, miután napi egy-két evőkanál hígított almaecetet fogyasztottak. Az Arizonai Állami Egyetem kutatása nagyon csekély fogyást mutatott, egy-két font (450 és 900 gramm) között tizenkét hét után.
Az ecetsav előnyei
Az ecetsav azért hasznos, mert segíthet az étvágy kontrolljában. Az ecetsav keményítőtartalmú ételekkel kombinálva működik a leghatékonyabban. A sav lelassítja a keményítő emésztését, és segít abban, hogy tovább érezd magad teljesnek - magyarázta Johnston. A keményítőtartalmú étkezés előtt történő almaecet elfogyasztása kevésbé éhes az édességekre, mivel bizonyítékok vannak arra, hogy fogyasztása stabilan tartja a vércukorszintet.
Az almaecet csodaszer?
Az almaecet nem csodaszer a fogyáshoz. Az étrend megváltoztatása, vagy több testmozgás és testmozgás sokkal előnyösebb a fogyás szempontjából, mint az ecet fogyasztása, bár néhány tanulmány kimutatta, hogy az almaecet elősegítheti a fogyás folyamatát. (mint)