Diéta terv az izomtömegre

A cikk ígért részével a múlt héten térek vissza, amikor az izomtömeg edzéséről beszélgettünk. Ezúttal egy kis étrendet mutatok be azoknak, akik a lehető legtisztább módon szeretnék elveszíteni az izomtömeget.

Amint az edzés esetében említettük, az étrend a lehető legegyszerűbb lesz. Ahogy a gyakorlatok helyes végrehajtásának fontosságát akartam hangsúlyozni, úgy szeretném hangsúlyozni a kiegyensúlyozott étrend fontosságát az izmok fejlesztése, fenntartása, de a fogyás szempontjából is.

Ismét hallhat arról, hogy az emberek nem esznek rendesen, például: "mindent megeszek, amit akarok, és felnövök", nem jelenti azt, hogy ezt jeleznék. Első veszélyezteti az egészségét, a test nem látja túl jó szemmel a rossz minőségű termékeket, amelyeket elfogyaszt, és ha nem most, minden bizonnyal az idő múlásával felszámítja.

---