Diéta, testmozgás és relaxáció prosztatarák esetén
Az ilyen nem urológiai intézkedések segítenek a prosztatarákban? Az előadók ezt a kérdést a 2010. évi Német Urológiai Kongresszus szimpóziumán követték, és határozott igennel válaszoltak rá.
A szimpóziumot a nonprofit Férfi Egészségügyi Alapítvány szervezte az általa kezdeményezett HAROW tanulmány részeként. Ez a mai napig a legnagyobb tanulmány a lokalizált prosztatarákban szenvedő betegek ellátásáról a német ajkú országokban (lásd még a Prosztatarákos betegek magazin cikkét is jó jegyeket adják orvosuknak).
A HAROW-tanulmány egyik fő gondja annak kiderítése, hogy a betegség és a kezelés hogyan befolyásolja az érintettek életminőségét. Az eredményeknek ezután hozzá kell járulniuk ahhoz, hogy a beteg jobb életminőséget élvezzen a daganatos betegség ellenére. A diéta, a testmozgás és a pihenés mind hozzájárulhatnak a rendezvény előadói szerint:
Prosztata rák diéta
Arra a kérdésre, hogy van-e még értelme az étrend megváltoztatásának a prosztatarákban szenvedő férfiaknál, három igennel válaszoltunk: Először is, mivel a daganatos betegség általában hosszú lefolyása alatt más betegségek is előfordulhatnak, például szívroham, amelyet egészséges ételekkel lehet megelőzni. Másodszor, mivel a jó táplálkozás támogatja például a tumor kezelését, javítja a toleranciát. Harmadszor, mert a férfi így maga is aktívvá válhat, és felveheti a harcot a rák ellen.
Számos élelmiszer hatékonyságát vizsgálták prosztatarákban. Ebből azonban jelenleg nem vezethető le ajánlás speciális étrendre. A túladagolás veszélye miatt a D-vitamint leszámítva általában nem tanácsos további vitaminokat vagy nyomelemeket tartalmazó kiegészítőket adni. A legfontosabb az érintettek motiválása az étrend egészséges étrendre váltására. Ezt meg lehet tenni apró, egyszerű lépésekben is, például "hús soha nem zöldség nélkül" és "zöldség és gyümölcs, ha szükséges lé".
Gyakorlat a prosztatarák ellen
Mindenki egyetért abban, hogy a sport egészséges. Az ennek eredményeként a szervezetre gyakorolt pozitív hatások valószínűleg megelőző hatást fejtenek ki a prosztatarák ellen is. De vajon a testgyilkosság nem prosztatarák esetén? Hagyományosan a daganatos betegnek meg kell gyógyulnia, pihennie kell, és kerülnie kell a fizikai megterhelést, és azt, hogy nem tud megbirkózni az ilyen stresszel, sőt károsíthatja is. De ez a hozzáállás passzív testtartásba hozza a beteget, és ördögi kört indít el: A testmozgás hiánya csökkenti a fizikai teljesítőképességet, mert a hangsúlytalan struktúrák lebomlanak. Ez növeli a kimerültséget, ami pihenéshez és ezáltal a mozgáshiányhoz vezet. A fizikai teljesítmény egyébként is korlátozott a daganat vagy a terápia miatt.
Ma már több tanulmányban is bebizonyosodott: a rákos betegeknek fizikai aktivitásra és motivációra van szükségük, a megfelelő adagolású edzés nem károsítja őket, de hasznot húznak belőle, és tehetnek valamit a tevékenységükkel. Mivel az edzés képessége egész életen át megmarad, soha nem késő a sportoláshoz.
Relaxáció prosztatarák esetén
A prosztatarákban szenvedő férfiak gyakran pszichés stressz alatt állnak, például maga a diagnózis vagy a további lefolyással, a várható kezeléssel és annak lehetséges mellékhatásokkal kapcsolatos aggodalmak. Ez a mentális stressz fizikai jeleket és panaszokat is eredményezhet. Tehát a szorongás-feszültség ciklus jól ismert: a szorongás fokozza a feszültséget, ami fájdalomhoz vezet, ami viszont fokozza a szorongást. Ezzel szemben a különböző relaxációs technikák, például az úgynevezett progresszív izomlazítás segíthetnek. Könnyen megtanulható és használható. Hatékony elve az, hogy a test szinte automatikusan reagál a feszültségre relaxációval, ha valaki gyakorolta az egyes izomcsoportok célzott feszítését és ellazulását.
A DGU (Német Urológiai Társaság e.V.) 62. kongresszusa, Düsseldorf, 2010. szeptember 22–25., A Férfi Egészségügyi Alapítvány szimpóziuma „Segítsen a nem urológiai intézkedéseknek a prosztatarákban” 2010. szeptember 23-án, sajtókészlet és előadások
- Gola, U.: Van-e értelme az étrend megváltoztatásának?
- Dimeo, F.: Sport a prosztatarák gyilkosságában?
- Berberich, H.-J.: Hogyan lazítják el a testet és az elmét?
További információ
- A prosztatarák táplálkozására vonatkozóan a "Prosztata rák terápiája" szakasz "A prosztatarák szokatlan kezelési módszerei" szakaszában
- A prosztatarák elleni védelem diétával és testmozgással a "Korai felismerés és diagnózis" címszó alatt, a prosztatarák megelőzése alatt
- A magazin túlsúlya rontja a prosztatarák prognózisát, és a zsírfogyasztás befolyásolja a daganat kiújulásának kockázatát
A Men's Health Foundation kiadványokat tett közzé a prosztatarák táplálkozásáról, testmozgásáról és relaxációjáról. PDF formátumban elérhetők a HAROW vizsgálat páciens oldalán.