Diéta tésztával és csokoládéval Hogyan néz ki a legvonzóbb menü - inspiráció minden nap
A csokoládé- és tészta-étrend meglehetősen vonzó divat-diéta, mivel mindenki kedvenc ételeit tartalmazza.
A diéta csokoládé mellett tésztát és pattogatott kukoricát is tartalmaz. Most meg lesz győződve arról, miért hangzik ez a terv a legvonzóbb étrendnek, amellyel valaha találkozott.
A csokoládé étrend terve ezt jelenti: minden nap étkezési szempontból ugyanaz, ezért különféle, a lehető legkevesebb zsírtartalmú tésztaszószokat és különböző típusú gyümölcsöket kell használnia étrendjéhez. a lehető legegyszerűbbnek tűnik számodra.
Reggeli: friss gyümölcsök; Gyümölcssaláta; teljes kiőrlésű és teljes kiőrlésű tej sovány tejjel vagy joghurttal és eperrel.
Reggeli snack: pattogatott kukorica; gyümölcsök.
Ebéd: saláta alacsony kalóriatartalmú mártásokkal vagy öntetekkel; spagetti.
Délutáni nasi: pattogatott kukorica; zöldségrudak; gyümölcs turmix: keverj össze 1/2 fagyasztott banánt, 1/2 csésze fagyasztott őszibarackot (vagy más választott gyümölcsöt) 1 csésze sovány tejjel.
Vacsora: Fettuccini tészta paradicsommártással, fokhagymával; tavaszi teljes kiőrlésű tészta; saláta; főtt vagy párolt zöldségek.
Esti snack: pattogatott kukorica; legfeljebb 30 gramm csokoládé.
Fogyaszthat egész nap: a víz; szódavíz; ásványvíz.
A tésztával és csokoládéval való diéta során a következő ételeket kerülni kell: alkoholos italok; a só; cukor (a mesterséges édesítőszerek rendben vannak); olajok; olajos gyümölcsök (avokádó, olajbogyó, kókuszdió); cukorban gazdag gyümölcsök (mazsola, füge, datolya); sült ételek; tejtermékek; vörös hús; diófélék és magvak; egészségtelen falatok (chips, gyorsétel, cukorka, sütemények, piték stb.); kávé és koffeintartalmú italok; szénsavas üdítők. (Forrás)