Diéta - túl sok lemondás - egészség
Trump terve hibája
A leköszönő amerikai elnök kitalálta, hogy esélye van arra, hogy végül a bíróságon megnyerje a választásokat. Miért nem működik ez a terv.
Senki nem fog minket zavarni
Walter Emmisberger egész életében pánikrohamok és homályos félelem ellen küzdött. Aztán felfedezi az életével kapcsolatos aktákat, olvas orvosokról, akik gyermekkorában tesztelték a drogokat - és a hatóságokról,.
Milyen nagyszerű gondolkodók tanácsolnák a koronai válságot
A kormányzás jól - hogyan működik? Olyan híres filozófusok, mint Platon, Machiavelli vagy Hegel találtak válaszokat, amelyek ma is jelentősek. Amit Ön és más gondolkodók mondanának a maszkkövetelésről, a Corona-tiltakozásokról és a kancellár munkájáról.
Az otthonom az irodám
Villany be, fűtés be: Azok, akik az otthoni irodában dolgoznak, hamarosan képesek lesznek levonni a költségeket az adójukból. De a nagylelkűségnek vannak korlátai.
Semmi sem fog történni
A görbe ellapításához személyes felelősségre van szükség. Csak vicces, hogy sokan azt gondolják, hogy biztosan nincsenek veszélyben - és mások számára sem jelent veszélyt.
Élénk, halott kulcstanú
Franz Beckenbauer rejtélyes milliói egyszer a funkcionárius Mohamed bin Hammamhoz kerültek. Meg tudja oldani a német világbajnokság ügyét - de Katar megkérdőjelezése helyett a Fifa etikusai halottnak nyilvánították.
"Ha kint vagy, kezdd el a semmiből"
20 éven át Gabriele Metzger Charlie-t játszotta a "Verbotene Liebe" bárjában. Most a sorozat újraindul - és visszatért. Beszélgetés 4664 epizódról, amelyek megváltoztatták az életedet, és arról a kérdésről, hogy a színészkedés miért brutális szakma.
"Soha nem tapasztaltam még ilyen teljes kontrollvesztés érzését"
A riói Fláviat és a düsseldorfi Robint hónapokig különítették el az utazási korlátozások miatt. Amit közben megtudtak a szerelemről.
A nő, aki vissza akarja állítani a bizalmat
Még Obama csapatában is sokat bíztak Jennifer Psakiban. Négy év Trump után a Fehér Ház leendő szóvivőjének elvárásai sokkal magasabbak.
Dél-Németország legnagyobb turisztikai projektjét egy régi lőszerraktár helyén lehetne megépíteni. Egy meghiúsult polgári kezdeményezésről és egy miniszterről, aki titokban lobbistával sétál az erdőn.
Diéta: túl sok nélkül megy
A hús nélküli étel megvédi az érelmeszesedést és a szív- és érrendszeri betegségeket - de csak akkor, ha vegetáriánus vagy. A vegánokból viszont hiányoznak az erek védelmét szolgáló fontos anyagok.
A vegánok fokozottan veszélyeztetik az eldugult edényeket. Úgy tűnik, hogy gyorsabban fejlődnek ki kis vérrögök és érelmeszesedés. Ennek eredményeként az ereik fala gyorsabban megkeményedik, így hajlamosabbak a szívrohamra és agyvérzésre.
A hús nélküli ételeket valójában az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelemnek tekintik. Ez vonatkozik a vegetáriánusokra is, de a vegánokra látszólag nem.
Ez Duo Li, a Zhejiang Egyetem kínai tudósának eredménye a szakmagazinban csütörtökön megjelent áttekintő cikkben Journal of Agricultural and Food Chemistry (online) jelenik meg.
Ezek az adatok meglepőek, mert a húsmentes étrendet védelemnek tekintik az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Ez vonatkozik a vegetáriánusokra is, de nyilvánvalóan nem a vegánokra, akik nemcsak hús és hal nélkül, hanem minden állati termék nélkül is élnek, és ezért nem fogyasztanak tojást, tejterméket vagy mézet.
Ha fontos anyagokat, például vasat, cinket, B12-vitamint és omega-3 zsírsavakat nem szállítanak kívülről, a vegánokat nem látják el megfelelően. A B12-vitamin természetesen megtalálható a tenger gyümölcseiben, különösen a tejben és a tojásban, míg az omega-3 zsírsavak főleg a halakban és olajokban találhatók meg.
Ha a hiányt nem pótolják, a homocisztein szint emelkedik, és az artériákat védő "jó" HDL-koleszterin koncentrációja csökken. Mindkét változás növeli az érbetegségek kockázatát. Míg a kevés vagy hús nélküli hús általában jót tesz az egészségének, az állati eredetű termékek teljes kerülése veszélyes lehet.