Mekkora a Medlife normál pulzusa
A pulzus mutatja, hogy percenként hányszor ver az ember szíve. A normál pulzusszám egyéntől függ, kortól, testmérettől, gyakorlásának gyakoriságától, szívbetegségektől vagy gyógyszerektől függően. Az érzelmek hatással lehetnek a pulzusra is, mivel fokozódnak, ha a szív stresszoroknak van kitéve. Fontos tudni, hogy miként mérhetjük meg a pulzusunkat és mik a normális értékei.
Hogyan mérhető a pulzus
A testnek számos olyan területe van, ahol a pulzus mérhető - a csukló, a nyak egy része, az ágyék területe és a láb felső része. A helyes becslés érdekében tegye az ujját az egyik ilyen területre, és 60 másodperc alatt mérje meg az ütések számát.
A szakértők azt javasolják, hogy amikor megmérik a pulzusukat, a kezdés előtt legalább 10 percig legyen nyugodt.
Nyugalmi pulzusszám
18 év feletti felnőtteknél a pihenő pulzusszám 60 és 100 ütés/perc között van, az érintett személy fizikai állapotától függően. 6-15 éves gyermekek esetében a nyugalmi pulzusszám 70 és 100 ütés/perc között van.
A sportolóknak és azoknak, akik kiváló fizikai állapotban vannak, a szívverésük 40 ütés/perc lehet.
Maximális pulzusszám
Nincs egyértelmű orvosi tanács a túl sok pulzus megjelenítésének értékéről, de a legtöbb orvosi szakértő egyetért abban, hogy a nagyon magas pulzus túl nagy stresszt jelenthet a szívre vagy más szervekre.
A maximális pulzusszám leggyakoribb számításai:
- 220 éves. Példa: 50 éves személyre == 220-50 évnél idősebb = 170
- 206,9- (0,67 x életkor). Példa: 50 éves személy esetén == nagyobb, mint 0,67x50 = 33,5 és 206,9-33,5 = 173,4
A második lehetőség biztonságosabb, de az első könnyebben és könnyebben megjegyezhető.
Hogyan lehet szabályozni a pulzusszámot
- A rendszeres testmozgás a legbiztonságosabb módszer a pulzus csökkentésére.
Aritmia, tachycardia és egyéb állapotok
Vannak bizonyos feltételek, amelyek hatással lehetnek a pulzusszámra. Az aritmia miatt a szív túl gyorsan vagy túl lassan dobog, vagy szabálytalan ritmusát okozza.
A tachycardia akkor fordul elő, amikor a pulzusszám meghaladja a 100 ütemet percenként. Ha a percenkénti szívverések száma eléri a 150-et vagy annál magasabbat, akkor a supraventrikuláris tachycardiában szenvedő személy.
A bradycardia olyan állapot, amelyben a pulzus túl alacsony, kevesebb, mint 60 ütés/perc. Ennek oka lehet a sinoatrialis csomópont problémái vagy a szív károsodása szívroham vagy szív- és érrendszeri betegségek következtében.
Magas vérnyomás és magas pulzusszám
Vannak, akik összekeverik a magas vérnyomást a magas pulzusszámmal. A kettő között azonban nincs közvetlen összefüggés, és a magas vérnyomás nem feltétlenül okoz megnövekedett pulzusszámot.