Diéta túróval

A tehénsajt egyike a legmagasabb fehérjebevitelnek számító élelmiszerekről, segít az izomtömeg felépítésében, ez pedig segít kalóriák elégetésében.

diéta

Az alacsony izomtömeg elősegíti a zsírsejtek fejlődését és a zsírlerakódások kialakulását.

Így, ha túrót sült burgonyával kombinál, teljes ételt, tápanyagot kap, egy étkezéshez elég egy közepes méretű burgonya.

Hogyan néz ki a diétás napi menü? Reggelire reggelire megehet két szelet teljes kiőrlésű kenyeret kapros túrós öntettel. Opcionálisan hozzáadhat néhány szelet paradicsomot vagy uborkát.

Ebédnél alacsony zsírtartalmú túrót fogyaszthat, fekete babkonzervekkel keverve. Opcionálisan hozzáadhat főtt kukoricát és petrezselymet is - írja a feellikecooking.ro.

Ezenkívül a túró sok friss zöldség mellett fogyasztható.