Diéta utáni rosszabb fogyókúra és fogyás - 2. oldal

Re: A diéta után még rosszabb ?

nak,-nek AndrejOIO »2013. április 25., 08:06

És miért fontolgatja pontosan az AD-t?

izomzatot akarok építeni és zsírt veszíteni

Re: A diéta után még rosszabb ?

nak,-nek xin »2013. április 25. 09:42

És miért fontolgatja pontosan az AD-t?

izomzatot akarok építeni és zsírt veszíteni

A zsír lebontása = kalóriahiány
Izomépítés = felesleges kalória

Mint látható, elméletileg ez kissé átfedi egymást. Kezdőként azonban teljesen lehetséges mindkettő kombinálása.

Véleményem szerint azonban tanácsosabb lenne Önnek áttanulmányozni a ragacsokat, és internalizálnia az edzés és a táplálkozás alapjait.

Re: A diéta után még rosszabb ?

nak,-nek póréhagyma! »2013. április 25. 09:45

És miért fontolgatja pontosan az AD-t?

izomzatot akarok építeni és zsírokat veszíteni

De ez nagyon nehéz szénhidrát nélkül. Az AD leginkább kövér, fizikailag inaktív emberek számára alkalmas.
Azok, akik nem kövérek, jól tennék, ha edzés után mérsékelt szénhidrátokat fogyasztanának, különösen, ha izmokat akarnak építeni.

Phil Hill írta: Mit szólnál egy találkozáshoz, te madár ? Csak azt akarom mondani - megmutathatom, mire képes egy öreg ember?.

---