Diéta vizeletkőhöz
bevezetés
Létrehozáskor Húgykövek/Vesekövek különféle tényezők játszanak szerepet.
Az egyéni étkezési szokások és bizonyos élelmiszer-összetevők bevitele nagyban befolyásolja a kóros vizeletszint kialakulását.
Ezek célzott táplálkozási terápiával javíthatók. Részletes táplálkozási előzmények (táplálkozási protokollok több napon át) és összehangolt, kőtípus-specifikus Táplálkozási terápia képes ellensúlyozni a vizeletkő képződését és megakadályozni a visszaeséseket.
Koronavírus fertőzés teszt
Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!
Tartozol-e egyhez Kockázati csoport a koronavírusról (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: A koronavírus kockázati csoportjába tartozom??
Mennyire tartod ezt Biztonsági intézkedések a koronavírus elleni védelem (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: Tegyem-e a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket??
Milyen magas a tied kockázat hogy a közeljövőben koronavírussal (SARS-CoV-2) fertőződjön meg?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: mekkora a fertőzésveszélyem?
Van Corona, vagy "csak" megfázom?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy hideg?
Van Coronám, vagy "csak" influenzám van?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy influenza?
A leggyakoribb kőfajták Kalcium-oxalát- és Húgysav kövek. Az összes kőtípus körülbelül 80% -át teszik ki, és kialakulásukat táplálkozási terápiával befolyásolni lehet.
Itt általános információkat talál a témáról táplálás
Ivási mennyiség
A formáció követelménye Húgykövek/Vesekövek egy bizonyos anyag megnövekedett koncentrációja (például Kalcium és Oxalát) és a vizelet elégtelen hígítása. A folyadékbevitel és így a vizeletmennyiség növelése kiemelt intézkedés a kövek képződésének megakadályozásában.
Elégtelen ivási mennyiség vagy túlzott izzadságvesztés az intenzív hatás miatt Sport, A szauna, napozás stb. Kockázatosan alacsony és koncentrált vizeletmennyiséget okozhat. - rendszeres és túlzott fogyasztása alkohol fokozott a vizelési kövek kialakulásának kockázata. Először is, az alkoholnak vízhajtó hatása van, amelyet egy szakasz követ, amelyben csak kevés vizelet termelődik, és nő az egyes anyagok felhalmozódásának kockázata.
Ezenkívül az alkoholfogyasztás nő a szervezetben Laktát amely felelős a savak fokozott kiválasztódásáért a vesén keresztül és növeli a vizelet pH-értékét. Ezen hatások miatt az alkohol (beleértve a sört is) nem alkalmas a vizeletkő képződésének megakadályozására.
Metabolikus típusú teszt
Szeretné, ha edzés- és táplálkozási terve megfelelne egyéninek Metabolikus típus igazítani?
Válaszolj a következő 6 gyors kérdés és mi létrehozzuk az eredményt!
Itt van a teszt: Metabolikus típus
fehérje
Megnövekedett állatbevitel fehérje (Hús, kolbász, hal, tojás) növeli a húgyúti kövek kockázatát/Vesekövek megbetegedni.
ok mert ez egy alacsonyabb, amely ezzel a diétával alakul ki PH érték vizelet. Megnövekedett kalcium- és citrátmennyiség figyelhető meg a vizeletben. A citrát elősegíti a kalciumtartalmú kövek képződését.
szénhidrátok
A könnyen emészthető túlzott fogyasztása Szénhidrátok, mint például a cukor és a fehér liszt növekedéséhez vezet Kalcium kiválasztás a vizeletben és elősegítheti a vizeletkövek képződését.
Oxálsav
A kalcium-oxalát kövek képződésének kockázati tényezőként jön létre a Oxálsav fontosabb, mint a kalcium. Az oxálsav koncentrációjának kis változásai is kőképződéshez vezethetnek. Fogyasztása oxálsavat tartalmazó élelmiszerek (például rebarbara, Spenót, cékla) ezért szigorúan korlátozni kell.
Kalcium
Az ásványi kalcium (elsősorban tejtermékekből, ásványvízből) a magasságban lévő kőbetegnek is szól 800-1000 mg napi szükséges. A kínálat azonban nem haladhatja meg a követelményt, mert különben megnő a kőképződés kockázata.
Rost
Megfelelő rostbevitel csökkentheti a vizelettel kiválasztott kalcium mennyiségét. Ennek a rostbevitelnek meg kell felelnie a bevitelre vonatkozó szokásos ajánlásoknak.
Túlzott bevitel, például korpa nem jelenik meg. Ez fokozott képződéshez vezethet Oxálsav és nőtt Oxálsav koncentráció vizeletet eredményez.
nátrium
Megnövekedett bevitele után nátrium Asztali só formájában fokozott kalcium kiválasztást figyeltek meg a vizelettel.
magnézium
Ez az ásványi anyag növeli a hajlandóságot a kalcium-oxalát kövek képződésére. A zöldségekből és gyümölcsökből származó rostbevitel nyilvánvalóan csökkentheti a magnézium felhasználhatóságát. - túlzott bevitele magnézium nem jelenik meg.
Purinák
A purinban gazdag ételek túlzott bevitele a húgysav fokozott kiválasztódásához vezet. Ez növeli a kőképződés kockázatát.
Vashiány-teszt
Úgy érzi, vashiánya van? Vegyen részt önellenőrzésünkön, és válaszoljon 10 rövid kérdésre!
Itt közvetlenül a Vashiány-teszt
Gyakorlati táplálkozási terápia
Ivási ajánlások
A vizeletkő/vesekő kialakulásának elkerülése elsődleges célja a megfelelő mennyiségű vizelet. Ez hígítja a vizeletet és megakadályozza bizonyos anyagok kritikus koncentrációját. Arra, amire vágynak 2,5 liter vizelet térfogata 24 óra alatt el kell érnie a napi ivási mennyiség 2,5 - 3 l lenni.
Alacsony energiájú és vizeletet lúgosító (PH érték növekvő) Előnyben részesítse az italokat.
Bikarbonátban gazdag Ásványvizek több mint 1500mg hidrogén-karbonátot tartalmaz, és növeli a PH érték a vizelet. Ezenkívül a hígított citruslevek nagyon alkalmasak a húgysavkövek és a kalcium-oxalát kövek kezelésére.
Semleges italok Ásványvizek, amelyekben kevés ásványi anyag van (kevés kalcium), Csapvíz, gyümölcs-, gyógynövény-, vese- és hólyagteák.
A kávé, a fekete tea és a menta tea nem túl alkalmas ital. Csak kis mennyiségben szabad inni. Itt kell megemlíteni azt is tej nem vonható be a napi folyadékmérlegbe. A tej nem ital, hanem étel, és a napi menü egyik tejterméke. Az alkoholtartalmú italok, valamint a cukros limonádék és a kólaitalok nem megfelelőek.
Diétás ajánlások
Alapvetően a német táplálkozási társaság kiegyensúlyozott vegyes étrendjére vonatkozó irányelvek vonatkoznak a kőbetegekre (Táplálkozási piramis), mivel az egészségeseknek is ajánlják. Van azonban néhány további pont, amelyre a húgysav- vagy kalcium-oxalát kövekben szenvedő betegeknek figyelniük kell: