Diéta vízvisszatartáshoz - Diéta; Diéta
Forró, és sok ember, különösen a nők, szenvednek a vízvisszatartástól, amely a kéz és különösen a láb duzzanata. Az orvos bemutatásával képes elemezni az ödéma okait és ajánlani egy bizonyos adag diuretikumot (amely elősegíti a felesleges folyadék gyors megszüntetését). De fontos tudni, hogy vannak olyan ételek is, amelyek elősegíthetik a szervezet által visszatartott folyadék feleslegének eltávolításának sebességét.
Az első élelmiszer-összetevő, amelyet kizárásra kell redukálni (az ödéma eltűnéséig), az étkezési só.
A gyógyszertárban kapható nátriummentes só vagy káliumsó váltja fel.
Íme néhány olyan víz, amely vizelethajtó szerepet játszik és segít megszüntetni a vízvisszatartást:
spárga egy zöldség, amely aszparagint, alkaloidot tartalmaz, amely serkenti a vese aktivitását és javítja a keringési folyamatokat a vesékben. A spárga számos olyan anyagot is tartalmaz, amelyek az oxálsav (amely a zsírsejtekhez kötődik) lebontásával segítik a szervezetből a toxinok eltávolítását.
Cukorrépa erős vízhajtó táplálék, és kedvezően hat a máj és a vese működésére, erős méregtelenítő hatással bír.
Ezenkívül a cékla vasat tartalmaz, amely javítja a vér összetételét. A répában található klór a nyirokrendszer funkcióinak mozgósításával segíti a zsírlerakódások megszüntetését.
Fejes káposzta diuretikus hatású zöldség, jódban és kénben gazdag, amely segít megtisztítani a bél és a gyomor nyálkahártyáját, ezért hasi zsírlerakódású emberek számára javasolt.
sárgarépa méregtelenítő hatású zöldség magas béta-karotin (az A-vitamin egyik formája) miatt.
Zeller magas kalciumtartalommal rendelkezik biológiailag elérhető, tiszta formában, és felgyorsíthatja az endokrin rendszer működését, ami a vízháztartás szabályozásához vezet.
A zeller magas magnézium- és vas-tartalommal is rendelkezik, ami segíti a szervezet méregtelenítési folyamatait.
uborka magas kén- és szilíciumtartalma, ásványi anyagok, amelyek serkentik a veseműködést, segítenek eltávolítani a húgysavat és serkentik a zsírégető folyamatokat.
Fokhagyma és hagyma vizelethajtó hatású élelmiszerek, és mindig a zsírégető ételek közé tartoznak.
A fokhagymában található olajok méregtelenítő hatásúak, elősegítve a hangsúlyos perisztaltikát (összehúzódást). A hagyma, akárcsak a fokhagyma, ásványi anyagokat és szerves olajokat tartalmaz, amelyek serkentik az anyagcserét és kiegyensúlyozzák a vízháztartást.
Íme csak néhány erős vízhajtó hatású étel, amelyek a saláták vagy frissen facsart gyümölcslevek formájában történő rendszeres fogyasztás révén kiküszöbölhetik a szervezet által visszatartott felesleges vizet.