Diéta vízzel, vagy hogyan lehet 12 kg-ot fogyni 3 alatt
Hogyan működik a vízrendszer? Itt vannak a következő lépések:
1. Először minden reggel igyon egy nagy pohár langyos vizet, amelyben fél citromot szorított össze. Ez megtisztítja testét a méreganyagoktól.
2. Vizet kell inni minden nap, félóránként. A kereskedelemben kapható savanyú vagy nem savas csepp alkohol vagy gyümölcslé nem megengedett ezen diéta alatt. És sajnos szintén nem tanácsos kávét inni. Ehelyett még mindig van szénsavas víz és rózsasziromból készült fekete zöld tea. Ihat limonádét is, amely nem tartalmaz cukrot és más típusú édesítőszert, citromot és grapefruitot, de legfeljebb egy pohár 200 ml-t naponta.
3. Egy másik szabály, amelyet soha nem szabad megsérteni, az, hogy minden étkezés előtt igyon 200 ml vizet. Javasoljuk, hogy ez a víz a hűtőszekrényből származzon, a hideg víz felgyorsítja az anyagcserét.
4. És lefekvés előtt meg kell inni egy pohár vizet. Abszolút. Nem kell lenyelni, úgy kell élvezni, mint a teát.
5. A diétákat levesek jelölik, a legjobb a káposzta. Segíteni fog a fogyásban. Paradicsom, karfiol és sárgarépaleves is ajánlott.
6. Reggeliznie, ebédelnie és vacsoráznia kell, de mindkét harapnivalót is. Ne ugorj rá. Válasszon azonban nyers gyümölcsöt és zöldséget, főtt és grillezett salátákat és steakeket.
Nem hiszem, hogy azt kellene mondanom, hogy a liszt, sült ételek, édességek, gyorséttermek kívül esnek ezen étrend határain. Valójában nincs mit keresniük az egészséges étrendben.
7. Nagyon jó lenne, ha napi legalább 30 percet tudna gyakorolni.
Ha betartja a cikk összes pontját, három hét múlva azt tapasztalja, hogy 12 kilogramm vékonyabb.
Sok szerencsét! És ne felejtsd el: hidratálj annyit, amennyit csak tudsz, főleg, hogy a hő elég és segít egészségben maradni.
Tudja meg, mi az alkáli étrend és annak előnyei ITT