Diéta vörös teával vagy a hosszú élettartam elixírjével Antena 1
El akarja kezdeni a fogyókúrát, hogy lefogyjon a felesleges kilókból? Ha egészséges a teste, akkor kipróbálhatja a vörös tea diétát. Ez egy könnyű fogyókúrás étrend, amely segít öt és két kilogramm közötti fogyásban öt nap alatt.
A vörös tea diéta nagyon népszerű a világon, a japánok pedig a vörös teát a hosszú élet elixírjének nevezték. Élénkpiros színe van, íze nagyon finom és kellemes, nem olyan erős, mint a zöld vagy a fekete tea, és nem tartalmaz koffeint. Ez egy enyhe tea, amely jelentős mennyiségben tartalmaz C-vitamint, magnéziumot, káliumot, kalciumot, nátriumot, vasat, cinket, rézet és mangánt. A fogyás elősegítésén túl a vörös tea étrend számos jótékony hatással van a szervezetre is: csökkenti a koleszterinszintet, küzd a székrekedéssel, méregteleníti a testet, küzd a depresszióval, megnyugtatja az irritált bőrt, erősíti az immunrendszert, jótékony hatású vesebetegségekben, ill. Végül, de nem utolsósorban a benne található antioxidánsok miatt küzd a rákkal.
A vörös tea további előnye, hogy csökkenti a fejfájást és megszünteti az álmatlanságot. Nemrégiben kiderült, hogy a vörös tea a vércukorszint csökkentésében is segít. Ezenkívül felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a zsírok felszívódását a szervezetben, serkenti az emésztést és erős öregedésgátló hatású.
Most ne gondolja, hogy csak teát kell inni, és nem szabad mást enni, mert ez a diéta nem éhezés. Valóban, a vörös tea a csillag összetevője ennek az étrendnek, ezért ajánlott naponta négy csészét inni reggelire, ebédre, vacsorára és harapnivalóra. Íme a diéta során megengedett ételek: tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonafélék és tésztafélék, rizs, hal, sovány hús (marhahús, csirke, pulyka) zöldségek és gyümölcsök, tojás, dió és mag. A tiltott ételek: gyorsétterem, édességek, snackek és szénsavas italok, zsírok, sült ételek, banán vagy szőlő.
Egynapos menü:
Reggeli
Egy csésze vörös tea friss narancslével és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy két rúd müzli.
Ebéd
Rizssaláta, hideg tésztasaláta vagy zöldséges rizs, gyümölcs és egy csésze vörös tea.
Falatozás
Egy csésze vörös tea
Egy tál rizsleves, zöldségleves vagy húsleves, egy adag hal tálcán zöldségekkel vagy grillezett csirkével, zöldségsaláta, gyümölcs és egy csésze vörös tea.
ellenjavallatok
Ha vérszegénység vagy fekélyek szenvednek, jobb egy másik étrendet kezdeni, amelynek során a fogyás sokkal lassabban következik be. Ezenkívül a vörös tea diéta súlyos, ezért javasoljuk, hogy kérjen tanácsot egy táplálkozási szakembertől, hogy bizonyos egészségügyi problémák ne fordulhassanak elő. Sőt, a vörös teát tartalmazó étrendben alacsony mennyiségű fehérjét kell fogyasztania, így fáradtságot tapasztalhat.
Egy másik részlet: a vörös tea diéta ellenjavallt gyermekek, terhes nők, szívbetegek és kábítószer-kezelés alatt állók számára. Látványos eredmények elérése érdekében az étrendet öt napig kell tartani. Ha több kilót kell leadnia, hosszabbíthatja az étrendet, de a szakemberek azt javasolják, hogy ne haladja meg a két hetet.
Hogyan maradhatunk diétán
Súlycsökkentő kezelés után nem kell visszatérnie a régi étkezési szokásokhoz, és kötelező megváltoztatni az életmódot és az étrendet. Ezért meg kell tanulnia gondosan kiválasztani az ételválasztékokat és -mennyiségeket, amelyeket el lehet fogyasztani anélkül, hogy visszanyerné az elveszett kilogrammokat. Nagyon fontos kerülni a szénhidrátokat, és ha kedve támad tésztához vagy krumplihoz, fogyasszon egy kis mennyiséget.
Fogyasszon nyers zöldségből készült salátákat és grillezett sovány húst zöldségfélék, zöldbab, gomba, káposzta, paprika vagy fánk alapján készült köretekkel, fűszerekkel, bazsalikommal, kakukkfűvel, oregánóval, enibahárral vagy szójaszószsal elkészítve. Vigyázzon a napi étkezések számával is: jó, ha naponta három kiegyensúlyozott ételt fogyaszt, öt-hat órás időközönként. Felejtsen el édességeket és zsírokat, kolbászt, olvasztott sajtot vagy sajtot, és mindig ügyeljen az elfogyasztott kenyér mennyiségére. Étkezés között jó természetes gyümölcsleveket inni cukor nélkül, és sok gyümölcsöt kell fogyasztani, különösen almát, kivi, narancsot, grapefruitot vagy citromot. Ne felejtsen el inni napi két vagy három liter vizet.