Diéta vs. egészséges életmód Arcadia kórházak és orvosi központok
Az elhízás jelentős közegészségügyi probléma, és a figyelem hosszú távú terápiás stratégiákra való áttérésének prioritást kell élveznie.
A fogyás nem olyan nehéz, mint hosszú távon megőrizni új súlyát.
Az elhízás kezelése táplálkozási beavatkozásokat tartalmaz, rendszeres fizikai aktivitással, és ahol indokolt, gyógyszerkombinációkkal vagy bariatrikus műtéttel.
Melyek az étrendek általános elvei?
Keto diéta magas zsír-, fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Alapvetően a test kénytelen a zsírokat energiaforrásként használni, metabolikus állapotba lépve úgynevezett ketózis. A keto diéta rövid távon alkalmazható, de ez nem hosszú távú megoldás.
Hiperprotein diéták korlátozott ideig orvosi felügyelet mellett hasznos lehet a fogyásban. Nagyon fontos a fizikai aktivitás társítása is.
Böjt időszak olyan étrendmodell, amely egy napon belül korlátozza az élelmiszerek fogyasztását. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az időszakos böjt a bevitt kalória bevitelének csökkentésével elősegíti a fogyást. Javítja a bazális anyagcsere sebességét is. Az időszakos böjt segít csökkenteni az inzulinrezisztenciát. További vizsgálatokra van azonban szükség az ilyen típusú étrend hosszú távú előnyeinek megerősítéséhez.
Mik az egészséges életmód elvei?
A fogyás/fenntartás érdekében befejezésül javasoljuk az egészséges életmód elfogadását. Az orvos hozzájárulása és az orvos-beteg kapcsolat kiépítése két fontos elem, amelyek hasznosak az út biztonságos utazásához.