DIÉTA ZÖLDSÉGEKKEL ÉS GYÜMÖLCSÖKKEL DR
Dr. Dąbrowska étrendje olyan emberek számára készült javaslat, akik felesleges súlyt szeretnének lefogyni. Két szakaszból áll, amelyek célja a toxinok testének megtisztítása és a belső egyensúly helyreállítása. A kilogramm, amelytől megszabadulunk, valójában mellékhatás. Ez azt jelenti, hogy Dr. Dąbrowska étrendjéből mindenki, nemcsak túlsúlyos emberek részesülhetnek. A Dr. Ewa Dąbrowska által rendezett étrend alapja a zöldség és gyümölcs - a menü azonban rendkívül korlátozó. Lásd Dr. Dąbrowska zöldség és gyümölcs étrendjét.
Dr. Ewa Dąbrowska orvosi doktora van. Gdanskban dolgozik. Profiljában az immunrendszeri rendellenességek kutatása során érdeklődni kezdett abban, hogy a táplálkozás hogyan hat az emberi testre, és különösen a civilizációs betegségek kialakulására és kezelésére. A témában végzett kutatás nyomán fejlődött a zöldségek és gyümölcsök étrendje, amelynek célja a test méregtelenítése és védelmi mechanizmusainak támogatása. Ma, Dr. Dąbrowska diéta egyre népszerűbb. Számos könyvet és útmutatót olvashat belőle. Elsősorban fogyáshoz használják, de sokkal szélesebb körű alkalmazásuk van.
Mi Dr. Dabrowska étrendje?
Diéta Dr. Dąbrowska két szakaszból áll. Ezek közül az első egy gyors gyógyulás, amelynek célja a test megtisztítása és megfelelő működésének megerősítése. A böjt néhány napig tart. A második szakasz Dr. Dąbrowska diéta a zöldségeket, gyümölcsöket, gabonákat és hüvelyeseket tartalmazó menüre való áttérés. A román éghajlatra jellemző rosszul feldolgozott termékek ajánlottak.
A cél Dr. Dąbrowska diéta a test gyógyulóképességének helyreállítása. Ez azért lehetséges, mert a koplalás során megtisztították a méreganyagoktól és a nehézfémektől. Ezenkívül a testfelesleg felszabadul a testből. A tisztítást az elfogyasztott zöldségekkel és gyümölcsökkel kell támogatni Dr. Dąbrowska diéta. Gazdag élelmi rostokban és természetes antioxidánsokban. Hatásuk nemcsak tisztító, hanem gyógyító és fiatalító is. Diéta Dr. Dąbrowska alacsony kalóriatartalmú menü. Az ételek energiaértéke alacsony.
Ki fordulhat Dr. Dabrowska étrendjéhez?
Diéta Dr. Dąbrowska fogyókúrás programnak számít. Mind a nők, mind a férfiak, akik túlsúlyosak, küzdenek vele. Ezenkívül bizonyos típusú betegségek esetén is ajánlott. Dr. Ewa Dąbrowska különösen az embereknek ajánlja programját az embereknek:
- legyengült immunitással, amely gyakran bakteriális, vírusos, gombás fertőzéseket, allergiát, asztmát, ételintoleranciát, migrént, myalgiát, hepatitist, száraz szem szindrómát, pattanásokat, autoimmun betegségeket, például reumát, Hashimoto-kórt, pikkelysömöröt fog el;
- neurológiai betegségekkel, beleértve: memóriazavar, különféle típusú neurózisok, izgatottság, Parkinson-kór, sclerosis multiplex, epilepszia, ischaemiás stroke;
- hormonális problémákkal küzdenek, például menstruációs rendellenességek, menopauzában jelentkező diszkomfort, hypothyreosis és pajzsmirigycsomók, felesleges ösztrogén vagy prolaktin, petefészek-ciszták, mióma;
- úgynevezett metabolikus szindrómával X, amely elhízással, magas vérnyomással, ödémával, 2-es típusú cukorbetegséggel küzd (ha inzulint igényel, csak kórházban szabad beadni), szívkoszorúér-betegség, trombózis.
Dr. Dabrowskiej étrendje - I. szakasz
Dr. Dąbrowska étrendjének első szakasza éhség. Az Ön igényeitől függően ez néhány napot igénybe vehet. Javasoljuk, hogy ne haladja meg a 14 napot. Körülbelül 600 kalóriát fogyasztanak naponta. A menü a Dr. Dąbrowska diéta első szakaszától alacsony keményítőtartalmú zöldségeken alapul, például sárgarépa, cékla, retek, karfiol, brokkoli, hagyma, évszak, saláta, gyógynövények, cukkini, uborka, paradicsom, paprika. Alacsony cukortartalmú gyümölcsök, például alma, bogyók, citrom és grapefruit is kaphatók.
A zöldségeket és gyümölcsöket nyersen kell fogyasztani, például saláták formájában. Főzhető és fogyasztható levesek vagy pörkölt formájában is. Zsírt, tejszínt vagy joghurtot nem adnak hozzá. A terápiás böjt alatt legalább 2 liter folyadékot is kell fogyasztani: vizet, gyümölcslevet, koktélokat, gyógyteákat és gyümölcsöket. Az éhezés alatti alacsony szénhidrátfogyasztás miatt gyengeség, fejfájás, hányinger, hányás és hasmenés jelentkezhet.
Dr. Dabrowskiej étrendje - II. Szakasz
Dr. Dąbrowska étrendjének második szakasza a böjtből való kilépés, a szokások megváltoztatása és a kiegyensúlyozott és egészséges menü bevezetése. Nem csak zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaz, hanem búzát, szemeket, teljes kiőrlésű kenyeret, diót és tejtermékeket is. Meg kell azonban szüntetnie: édességeket, lekvárokat, fehér lisztből készült termékeket, sajtot, húst, kolbászt, kávét, teát, alkoholt, szénsavas italokat, sós ételeket és erősen feldolgozott termékeket.
Dr. Dabrowska étrendjének hatása
Dr. Dąbrowska étrendjének hatása ezek közé tartozik az erőnlét általános erősítése, az alvás minőségének javítása, fiatalítás, a memória és a koncentráció javítása, a közérzet javítása, az energia helyreállítása és a cselekvési vágy. A diéta hatásai a szem számára sem láthatók. Ennek eredményeként jelzik Dr. Dąbrowska étrendje, az idegrendszer, az endokrin és az immunrendszer jobban működik.