Diétacsapda A lapos rendetlenség a csípőre megy - diéta
Hiszed vagy sem, a tisztázásnak és a fogyásnak több közös vonása van, mint gondolnád. Mert ha régi szeméttel veszed körül magad, soha, soha nem tudod leadni a felesleges kilódat - legalábbis ezt állítja Peter Walsh brit életedző és szerző.
háttér
Rossz példaképek Túl kövér! A szomszédom hibája?
A kövérek hajlamosak másokat hibáztatni ezért. Rossz dolog: Igaz, mert a többiek valójában a túlsúlyod oka lehet!
Szakértő elmagyarázza Ez a tíz legérzéketlenebb étrend
Káposztaleves-diéta, bébiétel-diéta vagy a francia “Le Forking” fogyókúrás trend - minden értelmetlen baleset-gyógyítás - mondja Sven-David Müller dietetikus.
Hírességek a diétás őrületben Fogyni à la Hollywood
Mész-szirup-bors-víz, pitypang tea, ecet. A hollywoodi hírességek ezeket a kis trükköket használják a fogyáshoz. Sajnos nem mindig egészséges módon.
Ebből a tudásból fejlesztette ki a „szemétdiétát” (A szemétdiéta, Bastei Lübbe Verlag, 8,99 euró). Ennek a rendkívüli étrend-stratégiának a legfontosabb alapelve: Ha a testsúlyát kordában akarja tartani, akkor nem kalóriákat kell számlálnia, hanem rendet kell tartania.
Elmélete: A rendellenességek által elárasztott, kis káoszukban élő emberek elvesztették az élet fókuszát, ezért homályosan meghatározott vágyakozással élnek. Következmény: a keletkező üresség az étellel válik kárpótolt.
Peter Walsh ajánlása egy vékony vonalra: deklutter. Minden szobát ki kell üríteni: a konyhától a hálószobáig.
Itt az életmentő tippeket ad a stratégiai továbbvitelhez:
Declutter = karcsúsít: Így van
A konyha
Minden konyhai eszközt, például régi edényeket, késeket vagy speciális edényeket, amelyeket soha vagy csak ritkán használnak, rendezni kell, és ki kell vinni a házból. De kérjük, ne tároljon semmit az alagsorban vagy a garázsban. Tedd el, tanácsolja Walsh. Fontos: A konyha nem lehet olyan hely, ahol a postát felhalmozzák, vagy az elmúlt hónapok újságjai port gyűjtenek. A szakértő: Ha a munka után rendet kell tennie, mielőtt elegendő helyet találna az étel aprításához, akkor hazafelé mindig visszaesik a fagyasztott pizzára, vagy vesz egy hamburgert.