Diétacsapdák csomag - Dr
Fizikailag, érzelmileg és mentálisan is alkalmazzon új életmódot!
A csomag összefogja a táplálkozás és az egészséges életmód 2 kötetét, amelyet Dr. Laura Ene írt alá: Diétacsapdák és érzelmi étkezési csapdák. Ezek együttesen segítenek a mérleg konkrét eredményeinek elérésében, a pezsgő hangulatban és a magas szintű energiában minden nap.
Laura Ene a cukorbetegség, a táplálkozási és az anyagcsere-betegségek alapellátási orvosa. A több mint 15 éves tapasztalat során több mint 10 000 beteg lépte át irodája küszöbét, és megtanulta az egészséges táplálkozást, a fogyást és a kívánt formában maradását. A szerző megértette azoknak a pszichológiai szempontoknak a fontosságát is, amelyeket a változás bármely folyamata magában foglal. Így a fogyókúra buktatói megnyitják az utat az egészséges étkezési szokások kialakítása előtt, amelyekben a korlátozások és a csalódások nem találják meg a helyüket. És hogy a változás teljes és tartós legyen, az érzelmi étkezés csapdái olyan információkat és technikákat nyújtanak Önnek, amelyek specifikusak olyan területeken, mint a pszichológia, a személyes fejlődés vagy a neuro-nyelvi programozás.
Az étrendcsapdákról
Grillezett csirkemell, saláta, gyümölcs és víz citrommal üres gyomorra, ízetlen ételek sokasága. Fáradságot, gyötrelmet, frusztrációt és korlátozásokat adunk hozzá, és megkapjuk a klasszikus étrend-képletet. Ráadásul egyetlen étrend sem működik "egy életen át", csak addig, amíg betartja azt, ami után a kilogrammok visszateszik, esetleg erősítést hoznak. Dr. Laura Ene készen áll arra, hogy megtanítsa, hogyan fogyasszon el mindent, amit csak szeretne, anélkül, hogy ismerné egymást a mérlegen vagy a derekán. Tehát készüljön fel egy izgalmas utazásra a legfontosabb információk, a fogyás és a valóban működő karbantartási stratégiák, gyakorlatok és gyakorlati témák segítségével. Trükkök és titkok sokasága tárul elénk a táplálkozási szakemberek világában.
Az érzelmi étkezés csapdáiról
A táplálkozási szakemberek becslése szerint a diéták 95% -a érzelmi étkezés vagy más problémás étkezési szokások miatt kudarcot vall. A diéták legtöbbször kudarcot vallanak, mert logikus táplálkozási tanácsokat kínálnak, amelyek csak akkor működnek, ha már tisztában vannak étkezési szokásaikkal. De elveszítik erejüket, amikor az érzelmek beavatkoznak a folyamatba, amelyek azonnali jutalmat követelnek meg, vagyis kalóriában gazdag és tápanyagban szegény ételeket. Ezért érdemes megtanulni más módszereket alkalmazni az érzelmeinek és reakcióinak jobb kifejezésére és irányítására.