Diétaellenes Klub keresztanyja Mozgékony reggeli testgyakorló csapat, Kölner Stadt-Anzeiger
Diétaellenes klub keresztanyja: Mozgékony reggeli testedző csoport
Elisabeth Grahl (balra) és csapata a „legjobb idősek” generációját képviseli: 60 év felettiek, akik testileg és szellemileg is fittek.
Reggel kilenc órakor a Dellbrücker sétáló csapat a vörös és fehér sorompónál áll, és nyújtózkodik. "Időközben a férfiak is csatlakoznak" - mondja Elisabeth Grahl egy kacsintással a férfiaknak. A 75 éves férfi a csapat főnöke, aki leopárd fejpánttal és bogyós színű kabáttal divatos ékezeteket is beállít, és előrelép.
A diétaellenes klub célja az egészséges életmódot élvező emberek összefogása. Ez nem az étrend trendjeiről és a kalóriaszámításról szól. A szponzorok a klub szíve: önként jelentkeznek a heti sporttevékenységek kapcsolattartóiként, és felkérik a többi tagot a sportolásra.
A dumont stúdióban havonta tartanak előadásokat egészségügyi és táplálkozási témákról. Főzőtanfolyamokat, kerékpáros túrákat és túrákat kínálnak szabálytalan időközönként.
Az étrend-ellenes klub támogatói jelenleg Uta Braun (Nordic Walking in Sülz), Elisabeth Grahl (Nordic Walking in Dellbrück), Ilse-Anna Hellrung (séta a Rajna partján Bayenthalban/Rodenkirchenben), Hilde Roscher (séta Müngersdorfban) és Birgitt Hagemeyer (Nordic Walking Leeverkusen), Telse Borchardt (Walking, Bergheim) Kurt Krause (kerékpározás, Merkenich).
Aki diétavédő klub szponzorává szeretne válni, szeretettel meghívjuk a regisztrációt. Vannak még ki nem szolgált környékek, és az új szponzorokat is nagyon szívesen látják a környéken. Információ telefonon is elérhető a 02 21/2 24 31 54 telefonszámon.
Ha részt akar venni a diétaellenes klubban, egyszerűen regisztráljon e-mailben:
[email protected]
Kezdetben a férfiak haboztak volna, de most látják, hogy futás után van értelme kinyújtani a végtagokat. Három férfi tartózkodik Elisabeth Grahl északi sétáló csapatában. Konrad Scholz és Hermann Engelländer ott vannak feleségeikkel együtt, Peter Tamberg jön egyedül. "Sajnos Peter ma nincs ott, kórusban énekel és ma egész nap próbákat tart" - mondja Elisabeth Grahl. Mert ha nem jön, akkor kijelentkezik előle. Ez az egyetlen szabály, amelyet be kell tartani a Dellbrück csapatában.
Keresztanya a diétaellenes klubban
Öt évvel ezelőtt Grahl beleegyezett abba, hogy keresztanyává váljon az étrend-ellenes klubban. A csoportod most az egyik legforgalmasabb és legkövetkezetesebb. Legtöbb sporttársuk a Kölner Stadt-Anzeiger-i diétaellenes klubról szóló kiadványok révén megismerte a csapatot, és csatlakozott hozzájuk. Elisabeth Grahl látta, hogy néhány kortárs jön és megy. "Egyesek számára túl unalmas volt mindig ugyanazt a kört sétálni ugyanabban az erdőben, volt, aki túl korán volt, volt, aki különös gondosságot akart, ami hosszú távon nem működött" - mondja a fitt idős polgár. Kifejezetten nem kínál oktatást a sportágban. Nem látja magát edzőnek vagy edzésoktatónak, inkább egy szilárd sziklának a csoportja számára.
64 évesen a legfiatalabb
"A legnagyobb dolog a megbízhatóság" - dicséri Gerda Schmitz, aki a legfiatalabb a csoportban 64 éves korában, és barátja, Elisabeth mellett volt együtt még a diétaellenes klub napja előtt. - Bármi legyen is az idő, Elisabeth reggel az erdőben áll és magával visz minket. Ez nagyon jó. ”A kezdés ideje 7.30, télen csak nyolc. Amikor mások fáradságosan hámozzák ki magukat az ágyból, a nyolc futó már végzett a reggeli testmozgással. Grahl hetente háromszor megy a Dellbrücker Wald hat kilométeres útvonalán. "Ha nem futok, nyugtalan vagyok" - mondja a Dellbrückerin, aki teniszezik és fest.
Reggeli gyakorlat
A csoportban senkinek nincs problémája a korai sportórával. "Az őzek mindig azt mondják egymásnak:" Nézd, újra futni fognak "- mondja mosolyogva Konrad Scholz. A korábban vegyészként dolgozó 72 éves nő nagyra értékeli a természet kora reggeli élményét. "Szerintem ez ideális" - mondja Dokie Engelländer. "Most elmegyünk úszni, majd bridzset játszok" - mondja az őshonos holland nő. Férjével együtt már 800 kilométert tett meg a Camino de Santiago-n, nem egy darabban, hanem nyolc szakaszban. A 73 éves Elke Hirth egyébként aktív. „Mindent kerékpárral csinálok”. Mind a nyolc kiemelkedő példa a legjobb agerek generációjára. 60 év felett, de szellemileg és fizikailag mozgékonyabb, mint néhány 40 éves.
Mindenki naponta olvassa az újságot, jól tájékozott, sokat úton van, és nyugdíjasban minden más, csak a pálya szélén - és csúcsformában van. Peter Trampeter például a rendszeres testmozgásnak köszönhetően már jelentősen javította vérnyomásértékeit, a csapatok nem hivatalos mottója alapján: "Egészségesen akarunk meghalni".