Egy nő története, aki 50 kg-ot fogyott egy év alatt
Donna Docherty, 30 éves skóciai anya, egyetlen év alatt sikerült lefogynia a testsúly felét, elérve az 50 kilogrammos súlyt - írja az unica.ro.
A nő súlya 100 kilogramm volt, gyakran fogyasztott egészségtelen ételeket és naponta hat adag szénsavas italt ivott, tele cukorral.
"20 éves koromban chipsekkel és félkész ételekkel éltem, anélkül, hogy törődtem volna az egészségemmel" - ismeri el a nő.
A diéták nem segítettek Donnának a fogyásban.
Nagy erőfeszítéssel esküvője napján sikerült újabb számot dobnia és a 20-as számú esküvői ruhát viselnie.
Két évvel később a nő úgy döntött, hogy változtatásra van szükség, és ma végül 22-től 8-as méretet viselt és 50 kilogrammot nyomott.
A siker első lépése az volt, hogy feladta a gyorséttermet, elkezdett csak vizet inni, lemondott az édességről és elkezdett tornázni.
Az egészségtelen ételeket egészséges alternatívákra cserélte, és hetente ötször járt az edzőterembe, ahol kardió edzéseket végzett.