Diéta-fennsík mit kell tenni (egészség és gyógyszer, táplálkozás, étel)
Ha diétás platóm van, és egy hete nem fogyok, akkor az interneten olvastam, hogy jó lenne fogyókúrás szünetet tartani, ezért jó ötlet a diétát?
1 válasz
Igen, vagy néha egy "csalási hét", ezért csak egyél egy hetet (vagy akár tovább) többet, mint a fogyókúra, hogy az anyagcseréd újra fellendüljön, és ne lepődj meg, ha hízol;)
Leírnád részletesebben az étrendet? Akkor jobban tudok segíteni:)
hasonló kérdések
Az orvosom azt mondja, hogy napi 600 kcal-t kell fogyasztanom, ha fogyni akarok, nincs más út. Ennek is engedelmeskedem. De meddig élhetem át ezt anélkül, hogy károsítanám az egészségemet? Amióta csökkentem a kalóriáimat, egyre jobban érzem magam, aktívabb vagyok, és a térdem és a csípőm sem fáj már. Gondolom, hogy 1,88 m-nél még mindig több mint 90 kg-os súlyom van, ez egyértelműen túl sok, ezért a lehető leghamarabb újra 90 kg alatt akarok lenni. A diétát nemcsak esztétikai okokból, hanem az ízületeim enyhítése érdekében is végzem. Minél többet fogyok, annál jobb. De visszatérve a kérdésemre: Tényleg ennyi kalóriát kell ennem a fogyáshoz? És milyen súly lenne az ideális 1,88 m-nél?
Van egy diétás fogyókúrás megállóm, így egy fennsík a kérdésem, most jó-e diétaszünetet tartani?
Ha az étrendben szünetel, akkor fennsík van, és már nem fogy. Tartson-e diétás szünetet 2-3 hétig. A táplálkozási szakember a 2-3 hét elteltével azt mondta, hogy folytassa a normál kalóriaszárítást. Az is előfordulhat, hogy a diétaszünetben hízik. Szerintem is híztam. Kb. 1 kiló. Akkor is elkezdhetem a fogyást, ha csak egy hét szabadságot vettem ki az étrendemből? akkor újra működni fog? mert híztam. Akkor újra képesnek kell lennie a fogyásra.
A barátom most egy hét szabadságot szeretne, mert szerinte mindkettőnknek jó, mert szinte mindig veszekedünk. ezt el kellene fogadnom?
Tehát most nem akar egy hét szünetet a párkapcsolatból, de csak egy hétig nem kellene kapcsolatba lépnünk. Tehát se írjon SMS-t, se ne találkozzon, se semmi.
Azt is gondolom, hogy ez egy jó ötlet, de nem tudom, hogyan töltsek el egy hetet nélküle, és hogy nem kéne kísértenem, hogy felhívjam őt, vagy valami.
Sokat fogytam és az elmúlt 5 kiló csak nem akar lemenni, diétaszünetet tartottam és sokat mozogtam stb. Tegyél meg mindent úgy, ahogy már leadtam több mint 10 kilót, de valahogy semmi sem működik, bármit is csinálok. Mit tehetek?
Ehetem sárgadinnyét, ha lefogyok? Egyszer olvastam az interneten, hogy ez nem jó dolog
A diéta elején túl sokat súlyoztam, ezért csak napi 700-800 kcal-t ettem. Eközben normális súlyú vagyok, és normálisan szeretnék enni, hogy ne legyen alulsúlyos, vagyis alapvető szükségleteim. A probléma az, hogy eleinte nem tudtam, hogy a kalóriahiány után jojó-hatás lesz. Ha alsósúlyú lennék, akkor valószínűleg normális súlyt érnék el, amikor megeszem az alapvető szükségleteimet, de normális vagyok. És ha megeszem az alapvető szükségleteimet, akkor a yo-yo hatás miatt meghízom, aztán a semmiért "éheztem" annyira. Mit tehetek, hogy ne hízzak, de egyek elegem?
Sziasztok emberek, jelenleg diétázom és rengeteget sportoltam, majd 3 napos szünetet tartottam, majd 2 kilót híztam, valószínűleg az izmok miatt, és ma reggel egy kicsit fájt a gyomrom, és amikor a hasamat nyomtam az a fajta húzás is Ez normális? ez is jó, ha továbbra is fogyok, laposabb lesz a gyomor? mert a gyomor most már egyre jobban előrelép.
Amikor észreveszi, hogy nincs többé ereje, és a hangulata egyre rosszabbá válik, és rájön, hogy már nem tud, akkor diétaszünetet kell tartania?
Kérjük, ne válaszoljon, például: "a fogyókúrák amúgy sem szükségesek".
Az interneten olvastam, hogy a mitesszereket szódabikarbónával és vízzel távolíthatja el. Szerinted ez jó ötlet vagy sem? Csinált már valaki ilyet?
A nőgyógyászom azt mondta nekem, hogy 4 hónapig kell bevennem a tablettát, majd egy hét szabadságot. De mit tegyek, ha intermenstruációs vérzés van? Egyáltalán nincs szünet?
Meg akarom venni a képen látható cipőket. Szerintem a kivitel nagyon szép, de szerintem a platform kissé túl nagy, főleg azért, mert 180 centiméter magas vagyok, és nem akarok fának tűnni hahaha. Tehát az lenne a kérdésem, hogy a fennsíkot lehetne laposabbá vagy kisebbé tenni, hogy ne legyek olyan hatalmas a cipőben. az ötlet azért jön, mert szerintem a bekezdések is kisebbek lehetnek.
Gótikus csizmát kerestem télre korosztályok óta; -; Sajnos csak olyanokat találok, amelyek bent vannak bélés nélkül: ((nem találtak sehol. Valaki ismer jó oldalt ?; -; vagy esetleg van magának? Egyébként azt jelenti, hogy itt két pár zoknit teszek fel xD) Egy másik kép az Amazon-ról, hogyan kell kinézniük: 3 Az lenne a legjobb, ha az eladások vagy a (?) Fennsík nem lenne magasabb, mint a képen: D
A buborékban elfelejtettem az utolsó tabletta harmadikját, és körülbelül 16 órával később bevettem. A csomagot a szokásos módon fejeztem be, és most szünetben vagyok. Sajnos túl későn olvastam el a betegtájékoztatót, hogy nem kellett volna szünetet tartanom, ezért azonnal el kellett volna kezdenem a következő csomag tablettát. De nem ezt tettem:( Normálisan véreztem. Sajnos a nőgyógyászom jelenleg nincs ott, és több ügynökséget is felhívtam A harmadik héten elfelejtettem szünetet tartani, és mások, amelyeket most egész hónap alatt védtelen vagyok, de az interneten olvastam, hogy az én esetemben csak a szünetben vagy az új csomag 7. tablettájáig védtelen vagy ez most helyes?.