Diéták - 100 diéta egy pillanat alatt és részletesen »
Szeretne többet megtudni egy speciális étrendről, vagy valami új kipróbálásra vágyik? Akkor pontosan igazad van ezen a portálon.
Mert itt szeretnénk bemutatni 100 különböző étrendet, és részletesen elmagyarázni őket.
Itt részletes információkat kaphat arról, hogy milyen étrendről van szó és hogyan működik pontosan. Mivel sok étrendet csak egy bizonyos ideig hajtanak végre, folytassuk az egyes diétákkal azt az időkeretet, amelyben azt meg kell tartani.
Ezenkívül minden diétával hozzávetőleges becslést kap arról, hogy a súlycsökkenés milyen mértékben mozog egy bizonyos idő alatt, mindaddig, amíg a diétát helyesen hajtják végre. Természetesen minden étrend tartalmaz egy egyedi étrendet is, receptekkel és a napi rutin példáival.
Minden étrendnél belemegyünk a várható kockázatokba is. Ez természetesen különösen fontos, mivel bizonyos diétákat bizonyos klinikai képekben kerülni kell. Ezenkívül megismerheti az egyes étrendeket, mely előnyökkel és hátrányokkal járhat.
Megtalálja a gyakran feltett kérdéseket is, amelyekre részletes válaszokat ad. Reméljük, hogy segíthetünk abban, hogy többet megtudjon a különböző étrendekről, és természetesen megtalálja az Önnek legmegfelelőbb étrendet
Vélemények és étrend-tervek az A-Z-től útmutatónkban
- 24 órás étrend
- 3D étrend
- 5: 2 diéta (öt-két diéta)
- 90 napos diéta
- Acai diéta
- Amapur diéta
- Anabolikus étrend
- Ananász diéta
- Alma diéta
- Almaecet diéta
- Atkins diéta
- Ájurvéda diéta
- BCM diéta (precon)
- Villámdiéta
- Vércsoportos diéta
- Brigitte diéta
- Irodai étrend
- Író diéta
- Cambridge-i diéta
- Chili és gyömbér diéta
- Koleszterin diéta
- Méregtelenítő étrend
- Vacsora lemondása
- Dr. Haas teljesítménydiéta
- Dukan diéta
- Tojás étrend
- fehérje étrend
- Eszkimó diéta
- Evers diéta
- Zsírégető étrend
- FDH diéta
- Fit for Fun Diet
- Fit for Life Diet
- Örökké fiatal diéta
- Formula diéta
- Öt elem diéta
- Géndiéta
- Glyx diéta
- Zabpehely diéta
- HCG diéta
- Terápiás böjt
- Hollywood Diet
- Böjt időszak
- Japán étrend
- Burgonya diéta
- Kensington-diéta
- Ketogén diéta
- Autós étrend
- Káposztaleves diéta
- Rák étrend
- Kréta diéta
- Kushi diéta
- Logi módszer
- Alacsony zsírtartalmú 30 diéta
- Lutz-diéta
- Hiányos étrend
- Markert diéta
- Master Cleanse Diet
- Max Planck diéta
- Mayo diéta
- Mayr kúra
- Metabolikus egyensúly
- mediterrán diéta
- Tejsavó diéta
- Hold-étrend
- Montignac módszer
- New York-i diéta
- Nulla diéta
- Nutripoints diéta
- Egy napos diéta
- Optifast diéta
- Paleo diéta (kőkori diéta)
- Font kúra (uszkár diéta)
- Polymeal diéta
- Pritkin diéta
- Pszicho diéta
- Túrós étrend
- Rizs diéta
- Nyers étel diéta
- Rotációs étrend
- Gyümölcslé
- Savanyú káposzta diéta
- Savalapú étrend
- Scarsdale diéta
- Karcsú az alvási étrendben
- Schroth-kúra
- Schüssler sók karcsúsító
- South Beach Diet
- Anyagcsere-diéta
- Anyagcsere kúra
- Strunz diéta
- Étel kombináló étrend
- Vegán étrend
- Vegetáriánus étrend
- Egész nő diéta
- Volumetrics Diet
- Súlyfigyelők
- Citromlé diéta
- Zóna diéta (Sears diéta)
- Sugar Cracker Diet
- Kétszersült diéta
Szigorúan véve a „diéta” kifejezés egy kontrollált és tudatos étrendet ír le, amely véglegesen vagy meghatározott ideig tarthat. Az adott étrendnek nem mindig a testtömeg csökkentésének kell lennie, mert a diéták sokféle célt célozhatnak meg. Vannak például speciális étrendek a sportolók számára vagy bizonyos klinikai képek. Az izomépítés, vagyis a testtömeg növelése céljából végzett tudatos táplálkozás alapvetően diéta.
Természetesen vannak olyan diéták, amelyeknek rögzített irányelvei vannak, és amelyeket következetesen követni kell az adott cél elérése érdekében. Például itt gyakran a makrotápanyagok speciális eloszlására helyezik a hangsúlyt. Gyakran előfordul az is, hogy egy bizonyos makrotápanyag részben vagy akár teljesen kizárt. Természetesen ez azt jelenti, hogy ebben az esetben sokféle étel nélkül kell megtennie, amelyek egyébként a mindennapi étrend részét képezik. Az ilyen típusú étrendeket általában csak egy bizonyos ideig tartó, általában rövid ideig tartják, mivel különben bizonyos hiánytünetek jelentkezhetnek.
Vannak olyan étrendek is, amelyekben nagyon fontos szerepet játszik az időablak, amelyben ételt eszel. Például a nap folyamán csak egy meghatározott időn belül fogyaszthat el ételt. Vannak igazolható előnyök, amelyek igazolják az étrend ilyen formáját.
Az étrend legegyszerűbb és legismertebb formája kevésbé foglalkozik a makrotápanyagokkal, mint a nap folyamán elfogyasztott összes kalória számával. Itt is természetesen sokféle diéta létezik, amelyeket osztályozni lehetne.
Általában a diéták világa rendkívül változatos és nehezen kezelhető. Szinte és lehetséges minden diétát megismerni. Ugyanakkor teljesen fel lehet ismerni a különböző étrendekben azonos tulajdonságokat, és ezáltal jobban megérteni az adott étrend működését.