Diéták, a fehérje étrend

Feladta Paule Neyrat, dietetikus, 2010.10.08., 02:00 órakor

étrend

A fehérje étrend alapelvei

Az alacsony kalóriatartalmú étrend mellett a fogyasztásról van szó:

  • fehérje tasakok hogy vízben vagy sovány tejben hígítjuk

  • vagy magas fehérjetartalmú ételpótlók, folyékony vagy szilárd és eltérő illatú, fehérjében gazdag és garantáltan tartalmaz bizonyos számú vitamint és ásványi anyagot, vagy akár magas fehérjetartalmú snackeket is.

Mindez könnyen megtalálható a gyógyszertárakban és a hipermarketekben, vagy az interneten.

Csak ezeket a magas fehérjetartalmú termékeket fogyaszthatjuk hosszabb-rövidebb ideig, minden nap vagy minden másnap. Ekkor fehérjeböjt.

A fehérjetartalmú étrend csak fehérjében gazdag ételek fogyasztásával is gyakorolható: sovány hús, baromfi, kagyló, sima hal, túró stb.