Diéták, ételek és táplálkozás - 33. oldal - Softpedia fórum
Ami fehérje turmixot jelent por nélkül?
A képzést illetően az emberek joggal lepődnek meg. Nem reménykedhet abban, hogy egyszerre javítja erejét, tömegét és állóképességét. Megvan a kerékpározás fogalma, az edzés intenzitása a céltól függően, de itt a táplálkozás témájával foglalkozunk.
Szerkesztette the_lion, 2017. május 25. - 08:02.
És miért nevezted fehérjének?
vinciun, 2017. május 25 - 16:19, ezt mondta:
Mivel fehérjéhez iszom (kb. 70 g)
Szerkesztette the_lion, 2017. május 25. - 22:25.
Aztán a tejsavó-turmixokon és a dinasztián kívül megvásárolta, mit kell tennie ?
Aztán a tejsavó-turmixokon és a dinasztián kívül megvásárolta, mit kell tennie ?
Miért kell feltétlenül rázni és nem ételt? Egyébként az olyan shake-ok, mint amilyet szeretne, otthon előkészítést igényelnek, ha reggel a nyers tojás-tej-banánnal készítjük a turmixot, és elmegyünk vele iskolába/munkahelyre, és délután isszuk. Nem látlak túl jól.
Az alap papica, nem rázza meg.
A fehérjeporok előnye, hogy a rázógépbe veszi a port, és fogyasztásakor vizet ad hozzá. Mi a probléma, amit lát a kereskedelemben?
Nem tudom, milyen költségvetésed van az étel + pótlásra (ez egyáltalán nem a legolcsóbb sport, éppen ellenkezőleg), de mint hogy 4 lejt költesz egy zacskó snackre vagy 5 lejt 2 szarra, akkor jobb, ha kapsz 1 kg csirkemellet. 18 lej kg-nál ez azt jelenti, hogy 200g adag nyers állapotban 3,6 lejbe kerül, vagyis akkora, mint egy zacskó snack. de körülbelül 40 g jó minőségű fehérjét hoz. Ha hozzáad még 100 g rizst, kb. 0,5 lejt, akkor vegyen ki egy ételt 4 lejben, 2 szar áron. Ennek feltétele, hogy otthon készítse el az ételt, de a grillezett csirkemell és a vas rizs nem is igényel mesteri szakács készségeket.
6 tojás (2 egész és 4 csak tojásfehérje) csak 2,4 lejbe kerül, és körülbelül 25-30 g fehérjét hoz, ha további joghurtot adunk hozzá egy marék zabpehellyel, akkor ismét ételt vegyünk le 5 lejnél.
Összpontosítson az ételre, és kiegészítésként használhat tejsavót. sokkal jobb így.
Szerkesztette the_lion, 2017. május 26. - 10:34.