DIÉTÁK MUNKA Chelariu Mariana - Táplálkozási iroda Iasi
EGYÜTT megtaláljuk a megoldásokat céljainak elérésére.
- Iasi, Iasi megye
Copou, str. Berthelot tábornok, nr.4, et.2, cam.4 - Hétfőtől szombatig: csak egyeztetés alapján
- Kinevezések itt: 0728082951
DIÉTÁK MUNKA?
Az elhízás gyorsan terjedő járvány.
Ez nem esztétikai probléma, hanem súlyos, krónikus és degeneratív betegség. A túlsúly növeli a rák, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, az ízületi megbetegedések, az epekövek és más súlyos betegségek kockázatát, és felgyorsítja az öregedési folyamatokat.
Felmerül a kérdés: A diéták működnek?
Megfigyelhető, hogy az elhízott és túlsúlyos emberek száma továbbra is növekszik, annak ellenére, hogy a piacon ilyen jól képviselik a diétákat, a programokat és a mágikus tablettákat.
Mert a céljuk, hogy most, bármi áron fogyjon. Kizárólag a fogyásra irányulnak.
Testtömegének 5-10% -át elveszítheti bármelyik diéta betartásával. A felesleges zsír egy időre elmúlhat, de a legtöbb ember gyorsan visszahelyezi, hozzáadva néhány kilót. A jo-jo jelenség - fogyás és súlygyarapodási ciklusok - növeli a szívroham kockázatát és gyengíti az immunrendszert. Az ezzel kapcsolatos tanulmányok azt mutatják, hogy az elhízott emberek, akik követik a diétákat, még jobban híznak, ellentétben az elhízottakkal, akik semmilyen étrendet nem próbálnak ki.
A biztonságos fogyáshoz nem bizonyos étrendet kell elfogadnia, hanem egészséges életmódot, amely magában foglalja az igazán tápláló ételeket és rendszeres testmozgást.
Csak a súlycsökkenésre összpontosítani helytelen megközelítés, mert az elhízás betegség, és a zsír a tünete. Végleges, visszafordíthatatlan fogyás csak az egészség helyreállításával lehetséges.
Ha fogyni akar, fogyasszon kevesebb kalóriát és gyakoroljon többet.
Fogyasszon tápláló ételeket: organikus, friss, élő ételeket - nyers gyümölcsök és zöldségek, csíra, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák - vagyis olyan ételeket, amelyek sok tápanyagot és rostot tartalmaznak. Telt érzéssel tölt el, kielégíti éhségét és megakadályozza a túl sok kalória fogyasztását.
A kalóriatartalmú ételek, de kevés tápanyagot és rostot tartalmaznak (cukor, fehér liszt), a feldolgozott ételek és a gyorsételek nincsenek az egészséges étrendben. A feldolgozott élelmiszerekben és vegyi italokban alkalmazott általános adalékanyagok, például az aszpartám és a nátrium-monoglutamát éhesnek érezzük magunkat akkor is, ha nem kell ennünk.
A természetes, bioélelmiszer, a lehető legkevesebb feldolgozással egyenértékű a kevés kalóriát, kevés toxint és sok tápanyagot tartalmazó étrenddel. Kombinálja ezt az ételt a napi fizikai aktivitással, és kapja meg a legjobb súlykontroll programot.
A végleges fogyás hosszú távú felelősség. Minden olyan kísérlet vagy erőfeszítés, amely nem tartalmazza az életmód megváltoztatását, valószínűleg kudarchoz vezet.
Válassza ki az utat, hogy élvezze az életet.