Diéták Nem köszönöm! Julia Krane
Aki még nem próbált ki legalább egy diétát, és vagy reménytelenül kudarcot vallott, vagy hosszú éhség után végre elérte célját? És akkor? Újra „normálisan” eszel, és kétszer annyit keres. Ezt könnyű megmagyarázni, mert testünk alkalmazkodik az éhezéshez és átmegy az úgynevezett "túlélési módba". Ebben az üzemmódban testünk minden egyes kalóriát megpróbál átalakítani, vagyis nem pazarolni.
Valójában nagyszerű trükk az éhezés elkerülésére. Sajnos a bőség világában élünk. A nyugati országokban nehéz éhen halni. Szervezetünk azonban ezt nem tudja.
Ahelyett, hogy kipróbálnánk az egyik diétát a másik után, és valószínűleg reménytelenül elbuknánk előbb-utóbb, ott van a megoldás. Az étrend változása. Itt vagyok a kapcsolattartója. Segíthetek Önnek abban, hogy diétáját egyedileg állítsa be ütemének és lehetőségeinek megfelelően, hogy ne csak optimalizálja testformáját, hanem minden nap jobban érezze magát.
A tanácsomhoz hozzáteszem, hogy a férjem megtanult fitnesz ügyintézőnek lenni. Ma nagyon empatikus személyiségi edző, és már nem dolgozik a fitnesz iparban, de rengeteg tapasztalatot szerezhetett, mielőtt saját vállalkozást indított volna, és egyéni rövid programot tud mutatni. Ezt naponta egyszer megteheti, hogy gyorsabban elérje a célját. És hidd el, ez a program valóban nem lesz hosszú. Az idő és a motiváció függvényében az idő 3 és 10 perc között van. Így segíthet annak eldöntésében, hogy mi valósítható meg az Ön számára.
Utána próbáltam sokat és gyakran fogyni. Feladtam a csokoládét vagy más finomságokat, de semmi sem vált be. A kilók beragadtak. Hirtelen lefogytam, amíg majdnem végeztem a sorsommal. Nem értettem miért. Ettem csokit vagy sütit és bármi mást, amit akartam. Erre a válasz egyszerű: vegán étrend. Megváltoztattam az étrendemet, és a kilók csak úgy estek le, hogy semmit sem kellett volna tennem, éhezés nélkül, és anélkül, hogy sokkal többet sportoltam volna.
Egyébként dr. Atkins a saját étkezési módját élte, és csak sokkal később, halála után derült ki, hogy éppen ez a diéta kerülhetett az életébe. Mivel szívrohamban halt meg, és korábban magas vérnyomással és más szívproblémákkal küzdött.