Diéták Paleo

A piacon meghirdetett étrendek száma egyre nagyobb és zavarosabb!
Minden étrendnek megvan a maga neve!
Az étrend különféle formája minden betegség esetén?
Apránként bemutatjuk Önnek az egyedi étrendeket, amelyekkel együtt dolgozunk, és szívesen adunk tanácsot abban, hogyan javíthatja egészségét megfelelő étrenddel és növelheti teljesítményét.

Definíció: DIÉTA
A német nyelvben az „étrend” kifejezés sajnos meglehetősen negatív konnotációval bír. Ez lemondással, éhezéssel, rossz hangulattal, szórakozás hiányával és időkorláttal jár (4 hetes étrend).
A „diéta” szó görög eredetében, valamint az angol nyelvterületen megtalálható az „életmód” kifejezés, amely sokkal megfelelőbb!
Latin diaeta A következő ételeket élvezheti:

kiváló minőségű és lehetőleg regionális eredetű friss és feldolgozatlan élelmiszer
hús és hal
Tojás és egészséges zsírok
gyümölcs és zöldség

Ezek az ételek nem szerepelhetnek a menüben:

feldolgozott ételek
vegyileg módosított élelmiszerek
tápanyagszegény "töltőanyagok"
Gabonafélék és cukor
Hüvelyesek (szója is)
rossz olajok és tejtermékek

F O D M A P - D i ä t

"Fermentálható oligo-, di- és monoszacharidok és poliolok"

A FODMAP egy olyan szóalkotás, amely olyan kiválasztott ételeket ír le, amelyek állítólag irritábilis bél szindrómát okoznak a belekben. A felsorolt FODMAP ételek kerülése azonnal enyhíti az olyan tüneteket, mint a puffadás, gáz, hasi görcsök stb.
A FODMAP a problémás ételek intelligens választása. Az érintett emberek vér és laboratóriumi vizsgálatok nélküli egyszerű módszert találnak a kiváltó ételek kiküszöbölésére. Nagy átfedés van a kritikus élelmiszerekkel, amelyeket a LowCarb és a Paleo koncepciókból ismerünk. Ha a kísérlet sikertelen, a probléma egy másik rendellenesség, amely további diagnózist igényel.
A németországi FODMAP rajongók kis jelenete még mindig kialakul, recepteket és cseréket kínál, szintén a Facebookon: "FODMAP - 1. német ajkú csoport"

Teublitz-i gyakorlatunk

Brandlohstrasse 15
93158 Teublitz

THREEMA-ID: Z45XYW4W Konzultáció után Skype-on keresztül is elérhet minket

Gyakorlatunk Maxhütte-Haidhofban

Regensburger Strasse 28
93142 Maxhütte-Haidhof

TREEMA-ID: Z45XYW4W vagy regisztráció @ praxis-p faff-haas.de