Diéták, receptek és fogyás Diéta fogyás gabonafélékkel
gyors diéták, könnyű diéták, hatékony diéták,
Diéta fogyni gabonafélékkel
A tejjel ellátott teljes kiőrlésű gabona gazdag rost-, szénhidrát- és kalciumforrás, és tanulmányok kimutatták, hogy általában az ételből származó kalcium segít az embereknek a fogyásban és a jó érzésben.
A gabona diéta három hét alatt, éhezés nélkül ígéri a három kilogramm megszabadulását, és napi három fő étkezésből és két harapnivalóból áll.
A három fő étkezés közül kettőnek, különösen a reggelinek és a vacsorának, gabonaféléken, tejen és gyümölcsön kell alapulnia. A másik ebéd egy levesből vagy egy grillezett hússalátából, vagy bármilyen más friss zöldség vagy gyümölcs kombinációból áll. A harapnivalók gyümölcsökből, gabonapelyhekből, joghurtból vagy egy pohár gyümölcsléből állnak (narancs, grapefruit).
Reggeli:
-gabonafélék 300 ml tejjel
Ebéd:
-zöldségleves és 200 g csirkemell