Diéták, receptek és fogyás Fogyás recept zöldbabbal

gyors diéták, könnyű diéták, hatékony diéták,

Karcsúsító recept zöldbabbal

Ez a recept a South Beach-i étrend része, de gazdag tápanyag-tartalma és alacsony kalóriatartalma miatt szinte bármilyen étrendben fogyasztható.

400g bab
1 teáskanál olívaolaj
3 gerezd fokhagyma apróra vágva
2 evőkanál citromhéj, reszelt
1 teáskanál friss citromlé
só, bors

Forraljuk fel a babot egy kis sóval vízben, majd tegyük egy szűrőbe, és öblítsük le nagyon hideg vízzel. Csatorna .

Melegítsük fel az olajat egy nagy serpenyőben. Hozzáadjuk a fokhagymát, és kb. 1 percig főzzük. Hozzáadjuk a babot, és időnként megkeverve hagyjuk a tűzön. Adjunk hozzá citromlevet és citromhéjat, ízlés szerint ízesítsük sóval és borssal.

---