Természetes zsírégetők - igazság vagy mítosz »Shake Receptek
Ananász karcsúsító szerként
Amikor fogyni akarunk, egyik vagy másik "méregtelenítő" ananász a kosárba kerül, egy másik csésze kávé lebontja a zsírt, és a plusz csipet chili is segít a plusz kilók leadásában. De ez tényleg ilyen egyszerű?
A benne lévő enzimek ananász, kivi és Papayas tartalmazzák, és célja a zsírvesztés támogatása. Tehát miért nem csak enni ezeket a gyümölcsöket néhány napig? Ennek kevés értelme lenne, mert a gyomorsav azonnal lebontja a fehérjéből álló enzimeket, így az enzimek csak a legritkább esetben jutnak el az emésztőrendszerbe, ahol hatással lehetnek rá.
Szintén kávé, zöldebb és fekete tea mint például Lapacho tea és Pu-erh tea hírnevet szerez a zsírégetésről. Az igazság: Valójában a koffein stimulálja az idegrendszert, felszabadulnak a katekolaminok és fokozódik a zsírvesztés. A következő egy-négy órában több szabad zsírsav áll rendelkezésre az izmok energiaforrásaként. Tévhit: A hatás rövid idő múlva elmúlik, így naponta sokkal több mint négy-öt csészét kell innod ahhoz, hogy pozitív hatással lehess a mérlegre. Izzadás, idegesség, versenyző szív, hőhullámok és remegés jelentenék a negatív következményeket - zsírvesztés helyett a szívre és a keringésre gyakorolt stressz.
Szintén jód karcsúsító szernek tekinthető, és főleg tengeri halakban, kagylókban, garnélákban és algákban található meg. A jód az anyagcserét aktiváló pajzsmirigyhormonok fontos eleme. Sokan azonban nincsenek tisztában azzal, hogy intoleránsak a jóddal szemben. Mivel a tünetek a pattanásoktól, asztmától, álmatlanságtól, szívritmuszavaroktól a pajzsmirigy betegségekig terjednek, az ilyen túlérzékenységet gyakran nem ismerik el. Nagyon magas jódkoncentráció egyszeri fogyasztása negatív hatással lehet a szervezetre, különösen az idősebb embereknél.
A hatása Növekedési hormonok mivel néhány fogyókúrás könyvben ajánlott zsírégetők megkérdőjelezhetők. Tanulmányok kimutatták, hogy a túlsúlyos gyermekeknél hiányosak a növekedési hormonok, de hogy a felnőttek hogyan reagálnak a hormonanyagokra, azt nem vizsgálták. A DGE szerint ennek a hormonnak a csökkent termelődése NEM az oka a zsírszövet növekedésének.
Is dicsérte L-karnitin, ami különösen megtalálható a vörös húsban, bárányban, sonkában és sajtban. Az L-karnitin valóban serkenti az izmok zsírégetését. Ennek az anyagnak a hozzáadása azonban felesleges, mert a test maga termel elegendő karnitint, és a felesleges mennyiség felhasználatlanul ürül. A karnitin szintén csak annyi zsírt tud égetni, ahány izom van. Sport nélkül itt semmi sem működik.
magnézium zsírégetőként a teljes kiőrlésű termékek, a nyers zöldségek, a diófélék és a csokoládé található, kalcium sajtban és tejtermékekben fordul elő. A magnézium közvetlenül nem vesz részt a zsírégető folyamatokban. Egy négyéves vizsgálat összefüggést talált az extra kalciumbevitel és az alacsony testsúly mellett. A fogyás azonban csak 0,34 kilogramm volt, ezért ezen anyagok zsírégető hatását itt sem érdemes megemlíteni.
Értékes emésztőenzimeket állít elő Éles anyagok képződik, mint a chili, a paprika és a bors, és serkentik a gyomor és a bél aktivitását. A gyömbér pozitívan befolyásolja az epe levét, és megkönnyíti a zsír emésztését. Arról azonban még mindig nincsenek tanulmányok, hogy ezek az ételek valóban eltalálták-e a szalonnát. Az igazán látható eredmények elérése érdekében valószínűleg jelentős mennyiségeket kell bevennie.
A kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi a kilók lehullását
Tehát a siker receptje egyszerű: egy kiegyensúlyozott, teljes táplálkozás kombinálva valamivel Sport. Ezután a megfelelő ételekkel csökkentheti a szervezetben a zsír mennyiségét - ananász és liter kávé fogyasztása nélkül is napokig. Csak annyi kalóriát vegyen be étrendjéből, amennyire szüksége van a napi fogyasztáshoz, és további testmozgással újra felhasználható.