Könyvek álmai életéhez Martha Beck örömdiéta - Julia Meder

Martha Beck nagyon tapasztalt életedző és olyan ismert embereket edz, mint Oprah Winfrey. Sok könyvet írt, de ez az egyik első és jó hely a kezdéshez. Tíz napi gyakorlatot ad, amelyeket beilleszthet a mindennapjaiba, és amelyek segítenek a boldogabb életben. Ez olyan, mint egy táplálkozási terv a lelked számára.

Miért van?

Ez valójában nem csak napi gyakorlatok. Valójában az élethez való hozzáállás és a gyakorlatok fogják alapvetően megváltoztatni az életedet, ha rendszeresen végzed ezeket. Teljesen normálisnak tartjuk a diétát, ha változtatni akarunk étrendünkön és fogyni akarunk. Az itteni étrendet valóban abban az értelemben értjük, hogy hogyan kell enni, és nem a fogyás módjaként. De ha ezt teljesen normálisnak találjuk a testünk számára, miért nincs táplálkozási tervünk a lelkünk számára?

Martha Beck itt segíthet és sok hasznos tippet adhat. A könyv tíz fejezetre oszlik, és mindegyik egy nagyszerű gyakorlatról szól, amelyet be kell építenie a mindennapi életébe. A menü szerint:

Semmi
Igazság - igazság
Vágy
Kreativitás - kreativitás
Kockázat - kockázat
Csemegék - jutalmak
Játékot játszani
Nevetés - nevetés
Kapcsolat - összekapcsoltság
Lakoma

Mi az előnye az Ön számára?

Ezek egyszerűen csodálatos gyakorlatok, amelyek segítenek abban, hogy szebbé tegye mindennapjait, és jobban eljusson önmagához. A semmivel kezdődik, vagyis a semmittevéssel és csak a saját és a környezet érzékelésével, a játéktól és a nevetéstől a bulizásig. És ez valóban azt jelenti, hogy el kell hódolnia az életnek, és fesztiválnak kell tekintenie. Mert ennyi!

A legjobb idézet a könyvből

"Valahányszor olyan kockázatot fontolgat, amely szükséges a szív vágyának eléréséhez, eljön az az idő, amikor az egyetlen lehetőség egy démonszellemmel élni - egy remény szellemével, amely nem hagy el és nem hal meg -, vagy járni fog bele abba a dologba, ami a legjobban retteg. "

„Amikor arra gondol, hogy vállaljon egy kockázatot, amely szükséges a szív vágyának teljesítéséhez, lesznek pillanatok, amikor csak két lehetőség van: vagy démoni szellemmel élni - a remény szelleme, amely nem hagy el benneteket és nem fog meghalni - vagy folytassa egyenesen azzal az egy dologgal, amely leginkább megijeszt.

Ez nagyszerű fogalmazás, mert a remény szelleme, amely valaha volt benned, és ami nem fog elhagyni, valóban megijeszthet. És ez sokkal rosszabb, mint kockáztatni, ha azt csinálod, amit igazán szeretnél. És ez az egyetlen módja annak, hogy előre lépj és kiteljesedj életedben, ha olyan dolgokat teszel, amelyek megijesztenek. Még akkor is, ha ez jelenleg nem olyan szép.

A könyv legjobb története

A könyvben sok apró történetet mesél el edző ügyfeleitől, amelyek illusztrálják a történeteket. Különösen emlékszem egy gyakorlatra, amelyben elmagyarázza, hogyan lehet kideríteni, mi az, ami igazán fontos számodra az életben. A 2001. szeptember 11-i támadások után megkérdezte az embereket, mit tettek, amikor hazaértek szeptember 11-én este. Az amerikaiakat bizonyosan még mélyebben sújtották, mint mi; sokan azt hitték, hogy a világnak vége. Martha Beck pedig azon a véleményen van, hogy ilyen helyzetekben azt csinálod, ami igazán fontos számodra az életben, és elmész azokhoz az emberekhez, akik mindent jelentenek neked. A könyv 2003-ban jelent meg, így bizonyára sokaknak könnyebb volt megválaszolniuk, mit tettek 2001. szeptember 11-én este. De talán emlékszel még?

Táplálja a lelkét

Szerintem a könyv remek, mert rengeteg apró gyakorlatot és tippet kapsz az életed gazdagítására. Még akkor is, ha eleinte néha félelmetesek. De akkor a gyakorlatok pontosan a megfelelőek. Néha a gyakorlatok triviálisnak tűnnek, és úgy gondolja, hogy túl könnyűek, de nem az. Próbálj meg gyakrabban nevetni naponta, ez nehezebb, mint gondolnád. Tehát mindenképpen olvassa el ezt a könyvet, és próbáljon ki minden fejezetből legalább egy gyakorlatot. Megéri . És így hosszú távon megváltoztatja a lélek táplálkozását és egészségesebb lesz!

Ha meg akarod nézni a könyvajánlóhoz készült videót a „Könyvek az álmaid életéhez” című Youtube-csatornámon, akkor egyszerűen kattints a képre, és közvetlenül a videóra kerülsz:

A könyv nyomtatását itt töltheti le. "Válasz a vágyakozásodra"

Mely linkek továbbra is fontosak:

Martha Beck weboldala nagyszerű bloggal és hírlevéllel, amely napi impulzusokat nyújt e-mailben.
Martha Beck nagyon aktív a Facebookon, gyakran élő videókkal
Martha Beck az Oprah.com oldalon, nagyszerű cikkek hosszú listájával
Munkalapok az Örömdiéta könyvhez ingyenesen letölthető (angol nyelven)

Az itt található linkek többsége az Amazon kapcsolt linkje. Használhatja, de nem muszáj 🙂 Ha ezen a linken keresztül rendeli meg a könyveket, akkor a profit egy kis részét megkapom az Amazon-tól. Természetesen Önnek nincsenek további költségei.