Diéták - toll92

Itt megpróbálom összegyűjteni a diétákat, és alá is írom, hogyan működtek nálam, és hoznak-e valamit.

diéták

Csokoládé diéta

SZABÁLYOZ:

· Ehet annyi csokoládét, amennyit csak akar

· De: tényleg nem szabad mást enni, csak csokoládét (salátát, almát - csak csokoládét!)

· Fontos, hogy sokat igyon. Kalóriamentes italok, például víz vagy Coke Zero megengedettek, fekete kávé is lehetséges

· A csokoládé nem tartalmazhat diót, marcipánt, ropogósat, nugátot vagy gofrit, fehér csokoládé megengedett.

· Fogyik. Szinte az összes lány fogyott a csokoládé diéta miatt, de néhányuk csak a 2. napon.

· Bűnös lelkiismeret nélkül végre újra ehet csokoládét.

· Néhány szerencsésnek nincs kedve csokoládét enni a diéta után.

· Nincs szükség bonyolult vagy drága ételek elkészítésére.

· Nincs több kalóriaszámolás.

HÁTRÁNY:

· Egyesek az első napon minimális súlyt kapnak, de ez a második naptól újra rendeződik

· A test nincs ellátva tápanyagokkal, ezért fejfájást vagy szédülést okozhat

· Ahogy el lehet képzelni, az egész nem különösebben egészséges

· Nem szabad 7 napnál tovább végezni az egészet, különben lassan káros lesz a szervezetre

MI ENGEDÉLYES?

Minden típusú csokoládé szilárd alkatrészek nélkül, töltelékkel vagy hasonlóval is:
Nugát, gyermekcsokoládé, karamell, Nutella, minden, ami megolvad és nincs darabja.
A Mars is megengedett, csokoládé lencse, M-M, Smarties, csokoládé puding.


MI NEM ENGEDHET?

Csokoládé dióval, mazsolával, gofri, keksz, ropogós.
Borsmenta csokoládé, joghurt, Twix, Snickers. A marcipán ellentmondásos.

A csokoládé diéta a mono étrend elvén alapszik. Önmagában a csokoládé fogyasztása nem biztosítja a szervezet számára a megfelelő tápanyagokat. Ettől lefogy.

Következtetés: Nos, 500 g-ot fogytam az első ma-val, én is teljesen elégedett voltam. Természetesen még mindig rosszul érzi magát (fejfájás, szédülés és így tovább). Másodszor 300g-ot híztam. Megismétlem, aztán meglátom, hogy ez talán csak egy elszigetelt eset volt, nézzük meg.

Tej diéta

Energiamérleg:
Körülbelül 2000 kalóriaTápanyag-egyensúly:30% EW - 40% KH - zsír 30%Vitaminegyensúly:B- és E-vitamin-kiegészítők szükségesekÁsványi mérleg:
Elegendő
Folyadékmérleg:
több mint elég
Súly csökkentés:
Kb. Napi 1 kg
Hosszú távú hatás:
Alkalmas 3 napig !
Orvosi biztonság:
Vashiány esetén nem ajánlott !