Diétamánia karcsúságra; Fórum

loesilette

2004.02.17 - 10:33

HailieJade2007, most "fontolgattad", hogy elmész a terapeutához, vagy legalább te is ezt csinálod? Ezen a világon senki sem szégyellheti magát, ha szakmai segítségre szorul. Vannak olyan dolgok az életben, amelyeket nem lehet egyedül kezelni, és végül is a pszichológusok azért vannak, hogy segítsenek az embereknek. A legrosszabb, amit bármilyen típusú függőséggel tehet, ha nem fogadja el a segítséget, egy életen át megbánja, ha tényleg késő .

2004.02.17 - 11:19

loesilette

2004. 02. 17 - 11:29

óceán

2004. 02. 17 - 17:14

ki vagy mi n ProAna?
de ezt tényleg meg kell tennie a pszichológussal, hailiejade2007, azt hiszem, ez sikerülni fog.

cleathedren

2004. 08. 20 - 15:16

tehát ha le akarsz szállni, akkor ez nagyon egyszerű:
Egyél normálisan reggel, mert a testnek egész nap szüksége van rá, ebédidőben kevesebbet egyél, hogy a test ne használjon fel annyit. fél hattól kezdve csak gyümölcsöt és zöldséget eszik, éjjel hét óra, ha lehet, ne egyél többet
sokat igyon a nap folyamán. a sportolás is nagyon fontos. Mit kell figyelembe venni a sportolás során:
a maximális pulzus háromnegyede, például kerékpározás, azaz ha a pulzus legfeljebb 120, akkor úgy vezessen, hogy a pulzus kilencven legyen. húsz perc múlva a test zsírégetni kezd.

the_freak

2004.08.20 - 15:56

Glyx-Diet: Egyél csak olyat, ahol teljesen meg vagyok róla győződve. De szerencsére nincs rá szükségem (1,80 és 68 kg)
Az ételkombináció elve alapján soha ne fogyasszon könnyen emészthető szénhidrátokat zsírral. Nevezetesen a zsírsejtekben található könnyebb lerakódásoknak kedvez.

xPinцkelx

2004.08.20 - 19.35

diéta, amellyel 13 kg-ot kaptam a testemből: (kb. 6 hét alatt)

mondanod kell:
-nem iszom, nem dohányzom és nem eszem húst
-az embernek véglegesen változtatnia kell étrendjén

így:
-semmi édesség és chips, a sprite vagy a kóla helyett csak vizet vagy spritzert italként
-sokat iszik
-minden nap sport (kb. 8 km-t futott naponta)
-normális adagok, ha éhes, csak egy pohár vizet vagy egy almát a csokoládé chrunch helyett: D
- rohadt önfegyelem

henriette

2004.08.20 - 22:07

-se sör, se alkohol
-10 óra után ne egyél
-szükségszerűen reggelizni
-sok mozgás

asasas

2004. augusztus 31. - 16:30

talán valaki meg tudja mondani, hogyan tudok hosszú távon kb. 5 kilót leadni.

loshombres

2004. augusztus 31. - 20:09

turgay

2005.05.26 - 18:09

hogyan fogyok gyorsan 8 kg-t kérem segítsen nekem

szonikus

2005.05.26 - 18:55

egyik lábával rész;-)

nem, beszéljen erről egy orvossal vagy más szakemberrel. Szerintem a túl gyors fogyás sem túl egészséges.

2005.05.26 - 20:04

3 hete tartom az "egészséges életmód" diétát;-)
Átlagosan 2 naponta sportolok (a testnek pihenésre van szüksége a regenerálódáshoz!) Ellenkező esetben nem feltétlenül csak egészségesen táplálkozom (volt egy dönnerem is;-), de összességében kicsit "tudatosabb", mint korábban, ezen kívül Tartózkodom a nassolástól, ezért vacsorához csak reggelit, ebédet és ha éhes vagyok, joghurtot egyél.
Az eddigi eredmény 4 kiló, pedig akkora feleslegem nincs/volt.

2005.05.26 - 20:34

De ez nem igaz az alkohollal! A sör természetesen kalóriabomba, még egy rövid sem igazán hasznos, ha fogyni akarsz - jelenleg borra vagy fehérboros fröccsre váltok, íze finom és határozottan NEM hízik meg. Szóval kérlek.

---