Imádom, de milyen kekszekért; Baba egyedül eszik
Titoktartás és sütik
Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Praktikus és nagyon jó, hogyan tehetnénk krakkolás nélkül uzsonnát vagy türelmesnek tartanánk kis kincseinket? Bár ártalmatlannak tűnnek, jelentős mennyiségű rossz zsírt és nátriumot tartalmazhatnak. Sokféle létezik a piacon, és szülőként, mivel nem vagyok a táplálkozás szakértője, gyakran nehéz megalapozott döntéseket hoznom. Hogyan lehet nagyszerű vásárlásokat végezni az élelmiszerboltban, amelyek alkalmasak az egész család számára anélkül, hogy ott töltenék a napot .
Itt van egy kis táblázat a főbb szempontokról, amelyeket az összetevők mellett figyelembe kell venni, ha megnézzük a Táplálkozási tények táblázatot:
Milyen értékeket kell keresni a kereskedelmi feltöltők Nutrition Facts táblázatán?
Nátrium, só, Na, NaCl ... hol kell igazán figyelni?
„Klórral (Cl) a nátrium (Na) asztali sóvá válik, vagy a nátrium-klorid (NaCl). Valójában 5 ml (1 teáskanál) étkezési só 2400 mg nátriumot tartalmaz. »Phew, távol állunk a kanadai normáktól naponta a kicsik számára !
(Forrás: Egészségügyi útlevél). A Passeport Santé nagyszerű quebeci információforrás, amely részletesen foglalkozik a nátriummal, az előnyökkel és az ártalmakkal, valamint bemutatja az egyszerű táblázatokat, amelyek bemutatják a csecsemők napi mennyiségét (0-6 hónap, 7-12 hónap, 1-3 év stb.) .) valamint konkrét példákat.
Olvassa el a cikket is: Mi a helyzet a sóval? a bebemangeseul-on, amely információkat tartalmaz a témáról.
0 transzzsír .
A transzzsírok a leginkább károsak az egészségre. A rossz koleszterinszint növelése mellett csökkentik a jót !
Itt a keksz !
Mielőtt egy vagy több választási lehetőséggel foglalkozna, fontos figyelembe venni az elfogyasztott kekszek számát, amelyen a tápanyag-összetételi táblázat adatai alapulnak. Ritkán fogyasztja a baba a felsorolt mennyiséget. Tehát az alábbiakban azt a gyakorlatot végeztem, hogy az értékeket crackerrel osztottam fel, ami érdekes eredményeket ad kicsinyeink számára! Mindez józan ész és a visszaélések elkerülésének kérdése is.
Íme az élelmiszerboltokban kapható sós kekszek sorozata, a következő sorrendben: a legalacsonyabb nátriummennyiség gramm keksznél, és amelyek megfelelnek a fent említett értékeknek. (sajnos nem mindegyik van bemutatva, de a legnépszerűbbek vannak!).