Diétás ajánlás menstruációs fájdalom esetén - Sigina Pop

A menstruációs időszakok nem minden nő esetében azonosak. Míg egyesek számára nagyobb kellemetlenségek nélkül elmúlnak, mások számára a fájdalom minden hónapban fogyatékossági problémát jelent. Itt van egy diétás módszer a menstruációs fájdalom leküzdésére:

esetén

  • 1 bőséges teáskanál szerves kurkuma por, 2x/nap (vagy 3x/nap, ha a fájdalom nagyon súlyos, az első és a második napon), egyidejűleg étellel vagy étkezés után - keresse meg itt.
  • 1 kapszula Kalsis 3x/nap, étkezés előtt (az egész menstruációs időszak alatt) - megtalálja itt.
  • A len- vagy kenderolaj ebben az időszakban tökéletes kiegészítő, napi 3-4 evőkanálat ajánlok, a tányérhoz adva (nem főzve) - a nyers saláták, párolt vagy grillezett zöldségek, egyéb ételek fölé. Vigyázzon a lenmagolaj tárolási körülményeire és az eltarthatóságra - ajánlom a lenmagolajat itt.
  • Laza körömvirág tea, tömény, 1 csésze 2x/nap, az első napon (és a második, ha akkor fáj).
  • Ha sok vért veszít, akkor az első és a második napon 1 csésze tömény zsurlóteát.

A fenti linkekről történő megrendelés visszaigazolásakor kedvezményt is kap, ha van javaslata tőlem.

A depressziós hajlamú PMS (PMS) időszakában egy csésze laza orbáncfű tea, napi 2x segít.